脑血管疾病的预防

一.脑中风是人类健康的“第一杀手”！

①在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者，每21秒钟就有1人死于中风。

②中风已成为我国第一大致残和致死疾病。

二.脑中风给患者和家庭带来长期的负担

①成人中最常见的致残原因：

大多数脑中风患者能够幸存

10%有严重的残疾需要长期护理

30%需要有人照顾他们的起居一整年

60％的患者社交活动或户外活动受限

②Cost？：医药费、护理费、营养费、误工费……

三.认识中风，预防中风

①什么是脑中风？脑中风是怎么发生的？

由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。脑中风就是脑卒中、急性脑血管病、脑梗塞或脑出血。

②应该怎么预防？

在医生指导下，坚持经常服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服。另外高血压病人在寒冷季节还要适当地增加降压药物的服用量。

有糖尿病患者，应注意监测血糖，在医生指导下应用降血糖药物

控制危险因素，半年至一年做一次身身体查；

不要用保健品代替药物治疗；

不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物。

注意合理饮食。

少吃油腻食物。

膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，

常吃新鲜蔬菜，多食含植物蛋白丰富的豆类制品。

戒烟、戒酒

坚持体育锻炼，提高耐寒能力。

可参加一些力所能及的文体活动。

注意防寒保暖，避免严寒刺激。

特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。

由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。

情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。

四.发生脑中风，该如何处理？

①医院就诊

②在有效的时间内动脉或静脉溶栓是治疗脑血栓最有效的手段，能最大限度降低病残或完全康复

③强调早期发现，早期溶栓（发病后4.5—6小时内）

五.脑中风常见的认识误区

①错误的认识：中风不可预防，中风无需治疗（治不好），只有老年人才会发生中风，中风后治疗6个月就会好。

②正确的认识：超过80％的中风是可预防的，发生中风应尽快就医，所有年龄段的人都可能发生，可能终生无法恢复。