据报告显示我国每年仅死于心脑血管病的人数达万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。冬季是心脑血管疾病的高发期，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。
提醒你心脑血管最怕的几个时刻，让你平安过冬。
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1、清晨一骨碌爬起床
上午6时~11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70％~80％的心脑血管病猝发都在此时。
人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。
特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再床。
2、蹲便后猛起身
研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。
老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，此时站起来应该缓慢。
3、寒冷天气从室内外出
寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。
中老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍。
心脏病患者冬天外出前，一定要穿上暖和的外套，可以穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。
4、雾天长时间在户外锻炼
雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。
最好将锻炼改在室内，或挑选其他合适的时间进行。如果需要出门，可以选择戴口罩，不要在浓雾中停留太长时间。
5、过度疲劳后桑拿
桑拿房里过高的温度，会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3~5倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。
在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况更危险。老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。
6、久看电视喝浓茶
研究表明：看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。
如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。中老年人每天看电视要控制在1~2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
7、愤怒时暴饮暴食
易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。
在过度进食一小时内，心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。
8、棋牌室里抽烟
烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
9、酒后喝咖啡
饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会比单纯喝酒高出许多倍。
：元/盒，0.4克x60粒/盒
：铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉。
本品是以铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉为主要原料制成的保健食品,经动物功能实验证明，具有增强免疫力，缓解体力疲劳的保健功能
：心脏疾病（如：心脏瓣膜病，心肌缺血，冠心病，心律失常，早搏，房颤等）抑郁症，心阳不振，入睡困难等人群调理
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博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家及保健食品批准证书，国食健字G号。
：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g
1.：补五脏之虚劳，养心阴虚，养肝血。
是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于治疗阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。
性味归经：味甘，性微寒，归胃、肾经
2.：生津润燥，滋肺阴。
具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌
性味归经：味甘、微苦、凉，入心、肺、肾经
3.：补气清肺、益智养心、收敛止血，提高心脏耐缺氧。
红景天含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
性味归经：甘、苦、平，入心、肺、肾经
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