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很多人有这种经历，在睡醒、久坐或久蹲之后站起来会突然有一阵晕眩。
大多数人只是暂时性脑缺氧，原因是轻微贫血，会短暂地晕几秒钟。
但严重的会因为晕眩而失去知觉，导致摔倒从而造成脑部或身体受伤。
这种症状在医学上称为“体位性低血压”。
体位性低血压？？好像没听过啊
医学上定义体位性低血压主要表现为站起后的3分钟内收缩压降低≥20mmHg，或舒张压降低≥10mmHg。
常见致病因素
脱水
低血容量
系统紊乱（神经、心血管、内分泌等）
部分药物：
酒精、麻醉剂、镇静剂、降压药、利尿剂、抗抑郁药、抗心绞痛药、抗心律失常药、神经镇定剂等
一种麻醉剂
常见症状
当体位改变时，如蹲变成站、坐变成站或卧变成站，出现站立不稳、视力模糊、头晕目眩、软弱无力，严重时甚至晕厥。
易发人群
老人、儿童、孕妇。
老人由于心血管系统逐渐硬化，交感神经会增强，使得收缩期血压升高。长期偏高的血压在体位突然发生变化或者服用降压药时，缺血的危害性也大大增加。
如何避免体位性的低血压？
如果家里有老人，可在浴室、马桶周边使用防滑垫并安装扶手，在室内尖锐处加装防撞条，避免老人不慎跌倒后再次受伤。
一般从预防的角度考虑防止体位性低血压的发生。
改善生活方式（非药物）
1
可咨询医生，在不影响治疗的情况下，停用或更换目前服用的药物。
2
若无法更换，一些药物建议尽量在睡前服用，尤其是降压药。
3
避免高碳水化合物的食品。
4
限制饮酒或者戒酒，并控制洗浴时间和水温，这样可以避免血管扩张。
5
多饮水，避免脱水导致的低血压。
6
适当增加运动量。
7
避免长时间的站或蹲，当身体姿势改变时，动作要缓慢，不宜过猛过快。
8
高钠食物，如咸肉、香肠、午餐肉等，适量食用。
9
如果比较严重，可使用下肢及腹部绑带，如压力袜、医用弹力袜等。可改善下肢静脉回流。
若生活方式改善后效果不大，仍然有比较严重的症状，可咨询医生进行药物缓解。
END
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