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现在的人“上厕所”，已经不仅仅是为了解决生理需求，更多的是为了能抽个时间出来玩游戏、刷朋友圈、刷小视频、刷热门……少则十几分钟，多则半小时。
所以，如果你在公司看到厕所有人蹲了1个小时都不出来，不需要怀疑，TA绝对是晕倒了在里面，而是在里面玩！手！机！
相信这也是大多数人的“蹲厕日常”，正所谓蹲厕一时爽，在你暗爽的时候，“手机”也为你带来了很多不健康的“小伙伴”，可能让你从头伤到脚。痔疮、便秘相关临床报告证实，如厕时间久与痔疮形成存在着因果关系。即使在没有便秘的情况下，因为蹲厕时玩手机导致时间过久的不良排便习惯，同样会促使痔疮的生成。此外，排便是肌肉反射的动作之一，而人体的中枢神经参与了这个反射活动，如果这个时候玩手机则会干扰大脑对排便传导神经的指挥，从而延长排便的时间。当排便玩手机形成习惯，久而久之就很容易形成排便困难或习惯性便秘。
视力模糊、干眼症
卫生间的光线一般较暗，并不适合看任何电子产品，特别是家有小孩子如厕的时候，千万别让他们玩手机，否则很容易近视眼。根据相关研究显示，成人长时间盯着屏幕时眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润并引发干眼症。长时间的干眼症，可能会导致永久性眼损伤，大家必须注意这个问题的严重性。下肢静脉血栓如厕的时候，由于人体呈蹲立姿势，下肢静脉的血液会回流，需要肌肉的收缩来辅助。当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩反应就会变慢，导致静脉的血液流速减缓而出现腿部肿胀、发麻的现象。一次半次蹲到腿麻倒是无所谓，但如果经常保持这种坏习惯，就会形成下肢静脉血栓，若发展为严重的下肢深静脉血栓，还可能会致命哦~
引发心脑血管疾病
长期长时间蹲厕时玩手机，不仅会腿麻，而且起立的时候会出现头晕的现象，这都是脑部供血不足导致的。排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上，这时候如果原本就有心脑血管疾病的人群还有玩手机的习惯，那么就很容易诱发心绞痛、心肌梗塞以及严重的心律失常。而对于体质比较弱的人，甚至会存在血管调节反应差的情况，久蹲后突然站起来——一过性脑缺血，可能会出现体位性低血压的晕倒，甚至发生脑血管的意外。
膝关节退化
人在久蹲后，腿部内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。这对于膝盖本来就不太好的老人家来说，建议最好选择坐便，不然会加快膝关节的退化。
注意力障碍
上厕所玩手机图的是放松，但是长期这么下去则会出现“注意力障碍”等心理问题——工作太忙？躲到厕所玩手机放松一下，出来立马又要面对很多的工作，一有空又躲进厕所...形成恶性循环，不利于在工作中集中注意力。
虽然上厕所玩手机是真的爽，但为了大家的身体健康，建议上厕所最好不要带手机，专心排便。而且无论是蹲厕还是坐便，如厕时间都不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。
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