高血压给人们健康带来的危害已引起人们的高度重视，但低血压给健康造成的影响许多人尚未认识。我们经常听到病人说自己早晨起床时感觉精神疲惫、头晕、眼前发黑，在床上躺一会儿好一些，尤其午饭后嗜睡，精神无法集中，到医院检查也没有发现有什么异常，上述这些都可能是低血压引起的。
什么是低血压呢？低血压一般指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱，舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱。老年人低于/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种，急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍，而平时我们所说的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，多伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。
低血压病人多数没有明显临床症状，少数可表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等。症状严重的可出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、共济失调甚至昏厥。这些症状主要是因为血压下降导致血液循环缓慢，灌注不足，毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响大脑和心脏的血液供应。
症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能。对于症状明显或影响正常生活的低医院治疗，以免发生严重后果。
生活规律，注意休息。劳累、睡眠不足会使血压更低，因而应保持作息规律，避免过劳、熬夜。每天睡觉前最好能洗个热水澡，加强血液循环，但时间不要太长，入浴时要小心突然起立而晕倒。
避免长久站立或突然改变体位姿势。在捡取地上东西时，不宜直接低头弯腰，应先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活动一下之后再慢慢起床，千万不要起床过猛，以防短暂性大脑缺血。生活环境温度不要过高，以免血管舒张、血压下降。尽量少穿衣领太高、太紧的衣服，防止压迫到颈动脉窦引起血压骤降而昏倒。
调整饮食，增加营养。中国传统养生医学认为生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物有助于健神补脑，改善低血压现象。与高血压病人相反，低血压患者应选择适量的高钠、高胆固醇饮食，忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜及冷饮等，少吃玉米等降血压食物。
加强锻炼，增强体质。运动可以调节神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。要根据自己的年龄、身体状况选择适当的运动项目，并持之以恒。有体位性低血压的患者，要避免做久站或体位变动过大的运动项目；因患有某些疾病而引起低血压的患者，在运动之前应先做一个健康检查，在医师的指导下制定合适的运动计划，以免发生运动性意外或损伤。
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