人到了一定的年龄以后医院做一些全身的检查，这样能够帮助我们及时的发现身体一些疾病的隐患，对于脑部的疾病我们一定要及早的发现，进行开导才能够及时的预防，那么对于患有，高血压病史的人来说。从临床上来说，我们一定要保持自己的身体健康，才能够更有效地预防脑梗塞，那么预防脑梗塞有以下几个方面，让我们来看一下。
脑梗塞的预防措施主要有以下几种：
1、积极治疗原发病
如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。
2、注意饮食调理
多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。
3、养成良好生活习惯
戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。
4、适量运动
控制体重，增强心血管功能。
5、老年人晨间不要急于起床
最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。
6、学会自我调节
保持乐观精神状态。
7、重视发病先兆
老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，医院就诊。
患者该如何加以预防呢?
1、定期查体和咨询
患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果，咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
2、不主张定期输液
尚无证据表明每年，定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
3、改变不良生活方式
彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者，每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
4、控制体重
肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。
如果您有以下疾病方面的问题：脑梗塞、脑出血、脑血栓偏瘫、脑干疾病、颅脑损伤、截瘫、言语障碍、肢体障碍等心脑血管疾病或引起的后遗症
即可点击下方阅读原文，在线咨询。
长按识别北京那个医院治疗白癜风好呢白癜风平安医院
转载请注明：http://www.hcstwl.com/nxbx/1807.html
当前位置： 体位性脑缺血 > 脑缺血表现 > 改掉这些坏习惯就能预防脑梗塞快看看你需要
