年过七旬的王爷爷
早起后上厕所
谁知用力过猛
倒在地上
心跳呼吸骤停……
如今，生活、工作节奏都很快
很多人每天久坐又缺少运动！
越来越多的人出现便秘的情况
甚至，排便困难已经成为大众病！
而在很多时候
不少人为了赶时间
就会习惯用力排便
但是你知道吗？
这样一个简单的动作，
却很可能引发生命危险！
当心“厕所性猝死”！
?七旬大爷上厕所时心脏骤停！
武汉的王大爷已过七旬，他患冠心病和高血压多年，一直控制得不错。最近天气寒冷，王大爷也就一直宅在家里，活动较少。
前几天，已两天没解大便的王大爷早起后，想再试一试排便。谁知进了厕所不一会儿，家人就听到“咚”地一声闷响，推门一看王大爷已倒在厕所的地上，此时他的心跳呼吸骤停。
（网络配图）
家属打急救，同时给王大爷进行心肺复苏。尽管20分钟不到，急救人员就赶到了现场，然而已无回天之力。
?“拉”得太用力竟然会“猝死”!
今年入冬以来，因上厕所引起老人突发意外的情况时有发生。不少老年人因便秘有用力大便的习惯，这样易诱发急性心肌缺血，从而导致急性心力衰竭或诱发心肌梗塞以及恶性心律失常，出现“厕所性猝死”。不仅如此，很多老年人还有排便后快速起立的习惯，但这样做容易引起体位性低血压而造成短暂性脑缺血，轻微的出现头晕眼花，严重的会摔倒受伤，甚至出现脑血管意外。
专家提醒：老年人上厕所一定要慢，一定不要太用力，宜选用马桶，而且最好在马桶周围安装把手，特别是心脏病合并便秘的老年人，要事先使用润肠药物。
心脏骤停“黄金急救”时间只有4-6分钟，在救护车赶来之前，如果身边的人能在4-6分钟内对其进行心肺复苏，将大大提高患者生存几率。
悲剧往往在不经意间发生
那些年发生在卫生间的猝死事件：
年12月
著名相声演员马季上厕所时不幸猝死
年3月
合肥一位90岁的老大爷在外上厕所时突然猝死
年4月
深圳一名清华大学的硕士在酒店马桶上猝死
……
在医生眼中，厕所一直是紧急情况高发地带。
预防卫生间猝死，谨记“4个不”1不要起身太猛
有心脑血管疾病的患者，如果如厕时间过久，突然站立，容易引发短暂性脑缺血，致使头晕、眼花，稍不注意可能摔倒。
2排便不要太过用力
心脏专家认为，人在用力排便时，腹压增高、血压升高，可引起脑溢血，心肌耗氧量的增加可致心肌梗塞和心绞痛，而这两种情况都可能引起猝死。
3洗澡时间不宜太长
卫生间因为空气潮湿、空间小，如果在里面呆太久，容易引起大脑和心脏缺氧。
4厕所要避免潮湿
厕所一般积水比较多，脚底打滑就容易摔倒。平时要保持厕所的干燥，有积水应尽快清除，以防止意外。
心跳骤停，如何进行“黄金急救”确保病人呼吸道通畅
解开病人衣领与腰带，急救者位于病人左侧，左手插入病人颈后，右手按压前额，使头后仰，颈项过伸。用纱布去除病人口、鼻腔中异物。
口对口人工呼吸
急救者右手捏住病人鼻孔，左手托下颌，并将病人口唇张开，急救者深吸气后紧贴病人口部用力吹气，病人胸廓升起为有效；放松捏住鼻孔的右手，病人胸廓复原，并感到病人口鼻有气呼出为有效。（每分钟均匀重复吹气16次）
实用有效的胸外按压
病人仰卧地上或背部垫一块木版，急救者用一手的掌根部按在病人胸骨下段，另一手压在该手上，肘关节伸直，利用体重和肩臂力量垂直向下用力挤压，使胸骨下陷3~4厘米，略作停顿后在原位放松，手掌根部不要抬起。按压次数每分钟60~80次：单人急救（按压15次，吹气2次），两人抢救（按压4~5次，吹气1次）。
注意保暖与空气流通
病人要注意保暖与空气流通，等候医院抢救。
健康才是最大的资本！
希望我们都有个好身体！
来源：楚天都市报、39健康网
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