突然起来就头晕医生告诉你如何避免体位性低

什么是体位性低血压？

体位性低血压是指由卧位到坐位或直立位时，出现血压突然下降，收缩压下降20mmHg或舒张压下降10mmHg，同时伴有低灌注的症状。

体位性低血压的临床表现

①轻度可出现头晕、头痛、食欲不振、乏力、恶心等症状。

②严重者可出现视物模糊、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调甚至晕厥、跌倒等症状。

哪些人容易出现体位性低血压？

①老年人因神经调节功能差，动脉弹性下降，体质虚弱等原因较易出现体位性低血压。

②一些神经系统疾病、糖尿病等患者由于交感神经兴奋性减弱，也容易发生体位性低血压。

③服用某些药物，如抗精神病药物、三环类抗抑郁药、治疗帕金森病的某些药物、降压药物、利尿剂、硝酸酯类等药物的患者，也可能会出现体位性低血压。

④大量出汗、热水浴、腹泻等，由于减少了血容量，同样可能会出现体位性低血压。

如何避免体位性低血压？

①改变体位要缓慢：也就是说，躺着到坐着、坐着到站着、蹲着到站着这种体位改变的时候要慢起、慢动。

②尽量减少卧床时间。

③不要在闷热或缺氧的环境中站立过久。

④洗澡水温度不宜过热。

⑤有下肢静脉曲张的老年人可穿弹力袜。

⑥适当的体育锻炼。

⑦合理饮食，保证营养。