最近天气炎热，就算是坐着不动也会满身大汗，明明没做什么却觉得非常的疲惫，完全无法集中注意力做事。以上这段话像不像您最近的生活写照呢？这都是因「气候湿热」让身体倍感不适、疲乏和食欲不振。小编从香港木子网整理了日本十分畅销的缓解身体疲惫的药品清单，供您参考！使您在夏日午后仍能有个好精神。
夏日疲惫？因为脑袋中的血液减少让您昏昏欲睡
由于维生素B12缺乏导致的巨胚红血球贫血，会造成携带氧气进入身体的各个组织和器官的红血球数量不足，让人容易感到非常疲劳。其实，身体在高温的环境下，皮肤和四肢的血管都会扩张，当较多的血液流往这些地方，流向内脏、大脑的血液会相对变少，于是容易造成身体的疲累和脑部的迟钝。另外，人体的皮肤血管和毛孔扩张，水份蒸发会更快，耗氧量加大，造成体力耗损更明显。大脑发现这一连串反应后，便自动进行调整，避免人体「运转过热」太亢奋，具体作法像是减低脑部活动，以降低兴奋感，因而人产生困意。
除了补充维生素,下面的2种方法也可以让大脑活跃起来!
第一招：多喝水人体对于水份的敏感度很高，即使只是轻微脱水，全身体液只少了2%，也会明显影响身体活力。脱水会造成血液更黏稠，降低心脏忘各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，影响新陈代谢。想要避免脱水的问题，最关键的就是水分的补充。满身大汗喝冰水最是解热，不过中医认为冰凉的水为「寒湿之物」，会令体质偏寒，加重体内湿气，吃冰和生冷食物会让新陈代谢降低，长期来看同样不利于炎夏午后的精神恢复。第二招：吃水果也可以补充大量水份除了直接饮用水，平常吃的食物中也有大量的水份，尤其是夏日盛产的许多瓜果类也可以做为水份补充的来源。如苦瓜、梨子、西瓜、冬瓜等等，瓜类含有大量的维生素和矿物质，既促进食欲外，又能泻热排毒，也是不错的选择。不过建议睡前2个小时不要再喝太多水或是吃水果，避免夜尿进一步影响隔天作息。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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