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夏季是高血压、冠心病、脑卒中等病的高发期。夏季持续的高温，会让高血压患者出现头晕、头胀、胸闷、乏力等症状，个别严重的患者还会发生中风、冠心病等。因此，在高温的夏季，高血压患者一定要注意避免以下4个不正确的生活方式哦。
01
饮食过凉
在夏季，很多人（尤其男性）往往贪喝冰镇的凉水。食入过于寒凉的食物，不仅会造成胃部血管收缩，引发腹痛腹泻，还会使全身小血管反射性收缩，引起血压升高、脑血管、冠状动脉痉挛，造成脑供血不足，心肌缺血。所以夏日防暑降温要适度，寒凉饮食不可以太过。
02
空调温度过低
空调温度过低，就会使室内外温差过大，当人从炎热的户外进入过凉的室内，处于舒张状态的血管会突然收缩，血压会急剧上升；而从室内到室外，则是由冷到热，血管又突然扩张。这样一冷一热，会使血压产生波动，是心、脑血管发生意外的高危因素。因此，夏季空调开到26℃~28℃是比较舒适的温度。
03
饮水不足
夏季人体出汗多，体液消耗大，血压会高低波动，会出现眩晕，相对血液比较粘稠。如果没有及时正确地饮水补充体液，降低血压粘稠度，很容易导致血栓的形成和心梗的发生。我们可以饮用白开水加盐来快速补充体液，浓度最好在0.9%的低盐水能有效补充水分。也可以通过吃水果、蔬菜来补充。糖尿病人建议饮用清茶或凉白开。补充水分时要记住“少量多饮”，避免一次摄入大量水分，对心脏合肾脏造成负担。
04
不正确的调整降压药
夏季由于天气炎热，加之上述情况的发生，血压会高低波动，有的高血压病人测血压低了，就停用了降压药。还有患者感到头晕就加服降压药量，实际可能是血压低产生的头晕，加药后使血压更低，非常危险！患者应每周测血压2-3次，将血压控制在一个范围内即可，如超出控制范围切记在医生指导下调整服药。
夏季高温炎热
高血压患者一定要
注意生活习惯哦
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