久蹲起身感到眼前发黑,仅仅是因为贫血吗

生活当中

相信不少人都有过这样的经历

久蹲后起身时

偶尔会有两眼发黑的情况发生

彼时彼刻你可能会感到

心跳加速、呼吸困难、

甚至身体都不受自己的控制

似乎马上就要倒下

通常人们都觉得这是

贫血或者低血糖引起的

但事实并不一定如此

眼前发黑但没有倒地，这在医学上称作“一过性黑矇”；

眼前发黑且伴有倒或意识丧失，称作“晕厥”。

起身时“两眼一黑”可能是这种病

当人久蹲后又迅速站起来时，除了可能是贫血、低血糖和高血压引起的之外还有可能是直立性低血压。

直立性低血压又称作体位性低血压。当我们身体从卧位、坐位、蹲位突然改变姿势起身站立时，虽然看起来动作步骤十分简单，但是需要我们身体各个器官的相互配合，才能完成这一任务，其中包括心脏、血管、神经等等的参与。

我们在蹲着的时候，腰和腿都是曲折的，这个时候我们的血液是不通畅的，腰部和腹部处于缺血状态，如果突然站起来，血液就会快速地流向缺血的腰部和腹部，这样就会导致脑部和眼部的短暂性缺血，使我们产生眼前发黑、发暗、头晕目眩等感觉。

据统计，65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%～50%。老人头晕时如果跌到，容易碰伤或摔伤。

中老年人、患有三高的病人尤其需要注意，在下蹲或者坐着需要起身时，不要速度太快，缓慢起身，让身体拥有做出反应的时间。

患直立性低血压时需要如何调理?

注意充分休息

平时尽量避免频繁熬夜，要拥有良好规律的睡眠，保证睡眠质量，这样会减少心脑血管疾病的发生几率。

动作放缓

尤其是作为中老年人来说，身体的各项机能已经开始衰减，所以做任何动作时都应尽量缓慢进行，切忌用力过猛或者速度过快。

注意调理饮食结构

尤其是中老年人，在饮食上要注意调整结构，注意营养均衡，饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果，豆类和鱼类的食物，营养均衡了，身体的免疫力也会相对增强。

“黑矇”可能是血管崩溃前兆

大脑仅占体重的2%，但却需要15%的血量供应。45岁以上中老年人突然出现眼前发黑的症状，一定要警惕血管问题。

眼前发黑+胸闷心慌：警惕心梗

本就患有心血管病的人，一旦出现黑矇或晕厥，预示是高危情况，可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心肌梗死等危险的情况。

一旦伴随明显的胸痛、胸闷、憋气或心慌，就应及时就诊，排查心脏疾病。

眼前发黑+肢体乏力：中风先兆

眼前发黑，也可能是短暂性脑缺血发作（TIA）的症状之一。

TIA又叫“小中风”，已发作过TIA的患者，1个月内再发风险是无发作患者的30倍。发生小中风后，大部分患者会在一两个星期内发生大中风。

如果眼前发黑的同时，还伴有无法说话、口眼歪斜、肢体麻木或无力等症状，就要警惕短暂性脑缺血发作（TIA）了。

存在高血压、高血糖、高血脂、长期吸烟、长期过量饮酒、有缺血性眼病史、有慢性牙周炎等心脑血管病危险因素的人，出现眼前发医院做彩色多普勒超声能检查血管。

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