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枸杞是生活中较常见的滋补类中药材，其中以宁夏产的枸杞为道地药材，很多人在炖汤的时候会放入一把枸杞，不仅提升营养，还让菜肴增添色彩。
大家都吃过枸杞，但是对枸杞的好处和食用禁忌又了解多少呢？
一、枸杞有什么好处？
1养肝明目枸杞含有大量的维生素A、胡萝卜素等营养成分，使其具有养肝明目的功效。经常食用枸杞可以改善眼部不适症状，并且能降低血清谷丙转氨酶含量，起到修复肝脏细胞的目的，特别适合肝火旺盛和用眼过度的人。2增强免疫力枸杞中的枸杞多糖被人体吸收后可发挥出增强免疫力的功效，所以常食用枸杞可以提高机体免疫力，有效的抵抗病邪入侵。3美容养颜
枸杞中的多种营养成分能够起到抗氧化作用，有效的加强人体细胞对抗自由基的能力，所以具有很好的美容美白、延缓衰老的功效。
4辅助降低血脂血糖
枸杞能够促进脂类物质的代谢，有效的降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。
并且枸杞中的多糖还能提高胰岛细胞的抗氧化能力，对维持血糖稳定有正面意义，因此枸杞能辅助降低血脂和降低血糖。
5补益肾脏
临床医学已证实枸杞具有保护肾脏的功效，主要是因为枸杞可以辅助稳定血糖和降低血压，能够减弱肾脏的受损程度，可以辅助预防慢性肾病。
另外男性朋友也可以多吃枸杞，因为枸杞能够提高睾酮水平而起到壮阳之效。
二、枸杞四季滋补作用各不同
“天人合一”是中国自古追求的一种境界，而这种理念，放到日常生活中也再合适不过。
顺时而为，可修身，且事半功倍。对于用枸杞来说也一样，不同时节用枸杞的作用，配合不同的东西，会有着明显的区隔。
春季助阳
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏季明目
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季防燥
秋天，空气干燥，人们总是口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难抵挡萧瑟的秋风。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等。也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬季暖身
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。
枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
三、枸杞有什么食用禁忌？
1、发烧感冒者
我们都知道枸杞是属于温热的中药材，当我们感冒发烧，本来身体的内火都是比较旺盛的，如果再食用枸杞的话，等同于是火上浇油，让病情加重，是非常不利于恢复的。
2、糖尿病患者
枸杞含有枸杞多糖，适量吃可以，但如果经常饮用枸杞泡的茶水或者直接食用枸杞的话，是会让血糖慢慢的上升，到时候血糖一高，糖尿病的并且也就加剧了。
3、肠胃虚弱的患者
根据本草纲目的记载，如果是肠胃虚弱的患者，是不可以食用枸杞的，很容易出现腹泻跟腹痛的情况。如果出现大量食用的话，还会直接出现食欲不振跟胃胀胃痛等情况。
4、体内有虚火的人
枸杞滋阴补阳，非常适合免疫力低下的人群食用。但是如果身体出现虚火旺盛的情况，则是不能食用的，因为这样会导致进补过度，引发虚火上升的情况，很容易出现口干舌燥等情况。
枸杞是非常好的滋补药材，大家在食用枸杞前要了解清楚枸杞的好处和禁忌，只有正确的吃枸杞才能发挥出枸杞滋养身体的功效。
END
（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。
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