前段时间，医院到社区举办义诊活动时，测得有位40几岁的大叔血压为/80mmHg，医生称属血压偏高；有位70几岁的婆婆血压测出为/83mmHg，医生反而称其属正常血压范围，很多人听后都觉得不解，故小医今天特意在此给大家科普一下关于高血压测量的标准！
不同年龄的人血压标准也不同
很多人虽然检查显示血压值是偏高的，但其实不同年龄的人血压标准也是不同的，很可能对于您来说，那个血压才是正常的！
一般诊断高血压的标准是：
收缩压（高压）＞mmHg、舒张压（低压）＞90mmHg
但随着年龄增长，血压其实也会随之增长。下面是不同年龄层的正常血压平均标准，供大家参考，看一下自己的血压是否正常：
高血压不等同于高血压病
很多人觉得自己高血压了就得了高血压病，其实这是个误区！世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人为/90mmHg或以下，高血压为/90mmHg或以上，如果连续3日在早晨起床前测得血压超过/90mmHg才可以诊断为高血压。但高血压与高血压病还不能等同，高血压病属于是病因尚未十分明确而又以高血压为主要临床表现的一种疾病，占所有血压升高疾病的90%，另有约10%为继发性高血压。
高血压不一定需要药物治疗
治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选方法就是非药物治疗。目前研究证明，有效的非药物疗法有：控制体重、限盐摄入、戒烟、避免情绪波动、合理运动……
不是所有降压药都是好的
降压不是治疗高血压的唯一目的，也不是评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，保护“靶器官”，无明显不良反应，适合长期服用，这类药物才是最为理想的。
降压越快不等于越好，还可能会脑缺血
一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，极易发生脑缺血、体位性低血压。另外，有的高血压病人，常将一天降压药的最后一次放在临睡前或仅在睡前服一次降压药，这种做法是不科学、是危险的。
几款“降压”食物推荐
推荐几款餐桌上的“降压药”给大家，对于已经有高血压的人来说，在保持用药以外，也有辅助降压作用哦！
1含钾的香蕉
香蕉不仅香甜可口，还富含丰富的低钠高钾，可以降低血压。吃某些降压药，你需要摄入更多的钾，而有些人饮食中缺钾，会影响肌肉和心率，多吃香蕉，对身体有益。还可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
2含钙的酸奶
酸奶是钙的很好来源，6盎司(1盎司=31克)提供毫克钙，这是成人每日建议摄入量的三分之一。成年人的身体仍然需要钙，缺钙容易导致血压高。
3无盐的调味品
许多香料可以用来调味，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量，多用白醋、柠檬番茄等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味，这些口味都是刺激人类味觉的东西，又可以弥补咸味的不足，多利用葱、姜、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调。
4美味的肉桂
不妨给你的菜多一点肉桂吧，经过研究表明，我们了解到它是有助晕我们降低血压的，肉桂也是可以很好的帮助我们进行胆固醇降低的。在我们的平时的生活中有很多的食物都是可以加入肉桂的，可以晒在燕麦片中以及搅拌在菜里面，用它来进行冲咖啡都是很好的选择。
5茄子
茄子当中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为芦丁，有降血压的作用。能够增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，还具有强大的抗氧化能力。
6香菇
香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用，还可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
7大蒜
每天吃2~3瓣大蒜，是最简单的降压食疗法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量从而预防血压升高。此外，大蒜还有抗病毒、预防肿瘤等多种作用。
8苹果
苹果中钾含量丰富，有利于降压。此外，苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
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