孕期头晕可不能挺过去就算了

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8月6日上午，在长沙地铁1号线尚双塘站内，一名怀胎八月的孕妇出现了头晕、呕吐等症状，在地铁工作人员的帮助下，才由闻讯赶来的丈夫接回了家。

这个事情不仅告诉我们，孕妇出门需有人陪同，还告诉我们，孕妈妈们一定要警惕孕期头晕现象的发生，尤其在暑气还未完全消退的时节。毕竟孕妇头晕之后发生的悲剧已报道过不少，所以所有准妈妈们都应重视起来。

孕期头晕的原因

低血糖

头晕眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一，经常发生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在孕早期，血中的孕酮增多，导致出现孕吐，加上胃口不好，摄入不足，而身体消耗比较大，所以常常会伴有低血糖而引起头晕，甚至眼前发黑、晕厥等。孕妈妈要特别注意站起，或者人流拥挤、洗澡的时候。

孕中后期，胎盘形成了以后，胎盘生乳素和生长激素等会逐渐分泌较多，这些激素能够抵抗人体内的胰岛素，所以导致空腹血糖降低，肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出现头晕症状。

应对小贴士

孕妈妈要注意均衡饮食，每顿不要吃得太多哦~要注意少吃多餐，每餐中间加上些小食品，如：奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭，一定要带上点巧克力等。

神经内分泌变化

怀孕之后，密麻的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因脑缺血出现头晕也是有可能的。

应对小贴士

不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，而且最好就是先对怀孕这件事有一定的了解;同时要学会放松的小技巧，比如听上几首适合听的音乐，调节自己的植物神经，自然就可以改善这样的情况啦!

低血压

孕早期易头晕的原因还有可能是血压轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随子宫增大，易压迫腹主动脉，导致体位性低血压等，也可导致头晕。

应对小贴士

如果出现这种情况，孕妈妈可以先尝试通过饮食来调节，比如多吃一些高钠、高胆固醇、补脾肾的食物;而且要每天多喝水、多运动，增加血容量，提高血压。如果长时间如此，并没有得到改善，就应该及时寻求医生的帮助。

贫血

怀孕之后，孕妈妈体内的血不但是供给自身，胎宝宝也需要。所以，孕妈妈的血容量增加，血循环量可增加20%——30%，其中血浆增加40%，红细胞增加20%左右，血液相应地稀释，形成生理性贫血，使得孕妈妈感到头晕或站立时眼花等。

应对小贴士

孕妈妈在知道孕期会发生这种变化后，要有意识地注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆等。同时，医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正。

缺氧

缺氧的情况一般人都会偶时发生，更别说孕妈妈们了。当缺氧时，胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内，而且，孕妈妈的耗氧量比正常人多10%—20%，因此处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁。

应对小贴士

建议孕妈妈不要到人多、空气不流通的场所，如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方;应该多去公园、野外等空气流通，氧气充足的地方，心情舒畅，也利于胎儿成长。

除了以上原因外，整个孕期出现不同的头晕，病因可能是不同的，还有可能是一些因疾病引起的而没有被发现，也有可能是颈椎引起部分脑供血不足引起的眩晕等等，当自己无法判断的时候，请及时就医!

杨美新主治医师

毕业于三峡学院临床医学，从事妇产科临床医疗工作三十余年，积累了丰富的妇产科临床经验。

产科基础理论扎实，对围产医学知识、围产期监护、优生优育咨询临床应用较好，擅长于产科妊娠合并症、并发症及难产的诊断和处理。多次组织和指导产科重症、疑难病例、极重危病例的抢救工作。

96年获湖北省计划生育科学技术先进个人，先后两次获得计划生育手术无事故奖，在国家及省级医学杂志发表论文10多篇。

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