北京治疗白癜风一次多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/问：我平时比较怕冷，尤其是秋冬季节，感觉手脚就没有真正暖和过，就是在夏天，空调房里，大家觉得温度正是凉爽舒适的时候，我其实已经觉得冻得受不了了。像我这种情况，在三伏天期间应该怎么进行艾灸呢？还有，听说晒太阳也有效果，是真的吗？具体应该怎么晒呢？答：类似这种怕冷体质，一般都是阳气偏于虚衰造成的。阳气不足以温煦身体，尤其是身体的远端手脚四肢。选择艾灸来进行调理，是比较好的一种方法，艾灸在补阳扶虚方面是有独到的效力的。而选择三伏灸来进行调理，那效果是更为强大，可以事半功倍，原因就是我们在艾灸的同时，还借助了天力，天地这股自然热力。二力结合，对于提振身体阳气，驱散身体寒邪等方面效力可以倍增，这是一个不可多得的时机。艾灸方面，建议灸：阳池、大椎、命门、关元。伏天期间，初伏、中伏、末伏的前后三天连续艾灸，其余时间可以隔天进行艾灸。艾灸过程，尽量别开空调，调理期间尽量不要吃寒凉瓜果冷饮等。如果确实太热，稍微一艾灸就大汗淋漓，可以稍微开一下空调，但是温度不要太低，建议在28度或以上，然后身体不要直接吹到空调风，如果条件不允许，最好还是不要开空调。至于晒太阳，也是一个很好的补阳的方法，有时间的话，也可以通过晒太阳来温补身体阳气。但是也不能盲目地晒。晒的地方，主要以晒背部为主，最好是直接阳光直射皮肤，女生可以穿戴小背心或者小肚兜等，然后坐着或者趴在瑜伽垫进行晒背，但是，不要涂防晒产品哦。然后，不要直接晒头部，头部可以佩戴大帽子或者用遮阳伞遮挡一下阳光。晒完之后，如果出汗了，不要让身体吹到凉风，不可以结束后直接就进入空调房。而晒太阳的时间，最好是选择上午8-9点左右或者下午3-4点只有的阳光为好，每次晒20分钟左右就可以，如果觉得舒服，可以适当延长时间，到60分钟左右。暖暖的，才幸福。
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