孩子做噩梦的时要不要叫醒他家长要学会判断

家长在日常生活中，有没有遇到孩子晚上做噩梦的情况呢？有可能是白天看了恐怖片或者遇到什么糟糕的事情！在孩子做噩梦的时候或者是夜惊的时候，我们做家长的应该怎么做？能否叫醒正在做噩梦的孩子？如何区分是梦魇还是夜惊呢......

一、如何判断梦魇与夜惊

梦魇和夜惊是不同的，夜惊是发生在非快速眼动睡眠周期，梦魇一般是指睡眠的时候，一过性的大脑缺血缺氧，发生在浅睡眠的时候。日常生活中我们的睡眠分2个周期：一个是快速眼动睡眠周期、一个非快速眼动睡眠周期。

一般来说：非快速眼动睡眠周期是处在一个比较深的睡眠；快速眼动睡眠周期则是处在一个非常浅的睡眠。而夜惊就发生在非快速眼动睡眠期间，一般发生在深睡的时候。梦魇是发生在浅睡的时候，想睡又睡不着，情绪激动的时候就容易发生。

爸爸妈妈在区分梦魇和夜惊时，简单理解为：梦魇是吓死自己、夜惊是吓死别人。夜惊的时候，孩子是突然的惊醒，有惊恐的表情和动作例如：突然坐起，尖叫、呼喊或哭闹，呼吸急促、出汗、以及下床、冲向门口等行为。

而梦魇，只是在梦里很恐惧，但是孩子并没有惊恐的表情；孩子醒来之后可以很清晰的去回忆这些东西，讲出来一些很恐怖的东西给家长听。家长在当时是看不出来的，夜惊就是孩子已经表现出来了，会突然坐起、惊恐、面色苍白、心跳加速等一些自主神经功能紊乱的表现。

二、能否叫醒正在做噩梦的孩子

由于夜惊和梦魇是不同的，夜惊往往处于深睡眠的时间，所以我们不一定要把夜惊的孩子叫醒；因为夜惊的孩子往往表现出来很恐惧，我们可以通过肢体或者语言的安抚。

但是梦魇是在梦中，他醒不来，但是自己又是很恐惧的；所以当孩子梦魇的话，我们尽量把孩子叫醒。叫醒之后，孩子清醒后，安抚他然后让他重新进入睡眠。让他不用继续这个噩梦，如果没醒这个噩梦还会继续，问题还是解决不了。再者梦魇是处在浅睡眠时间，这个时候叫醒他得到的好处还是大于他继续睡觉的。

三、孩子为什么会发生梦魇

梦魇通俗来讲我们叫它“鬼压床”，其实就是做了噩梦，小孩子醒来之后对梦境的一种恐惧的表现；这种梦境一般都是很恐惧的，例如：梦到亲人遇到绝境、或者是梦见妖魔鬼怪、或者其他刺激的东西。孩子想叫又叫不出来，想逃又逃不走，就会出现心跳加快、呼吸急促，想醒又醒不来的情况。

一般来讲梦魇是由于：焦虑、抑郁、或者是精神紊乱，白天过度兴奋、过度疲劳而出现的一种情况。

四、夜惊是由什么引起的，如何治疗呢？

夜惊一般由这几个因素引起第一：心、气不足。本身小孩就气弱，平常胆小怕事，说话声音比较胆小微弱，面色苍白、容易出虚汗，呼吸的时候也比较弱，身体瘦弱，脉弱，舌苔淡。这种情况就是心气虚弱，胆小怕事晚上就会容易引起夜惊。

第二、脾胃功能不好。脾虚、寒凝气滞；比如说：吃一些生冷的东西，消化不了，会突然之间哭闹，哭闹后会拒绝你去抱他；拒绝你去刺激他。表现为：腹胀、手脚冰冷、拉肚子、不愿意躺下来。这种脾虚也会很容易导致夜惊。

第三、心、脾积热。小孩子比较热气，面色很红、便秘、小便黄，烦躁等情况，平常脾气暴躁等。

所以在平时要多注意孩子的日常生活，不能让孩子太劳累，焦虑、抑郁，多注意孩子的身体素质，不要给孩子看一下恐怖片，及时锻炼孩子。

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