不同的年龄，血压标准也不同赶紧来对照一

医生常会说诊断高血压的标准是

收缩压（高压）＞mmHg，

舒张压（低压）＞90mmHg。

但随着年龄增长，血压也会随着增长。

不同年龄的正常血压标准也是不一样的，

来对照一下你的血压是否正常吧！

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其实，很多人觉得自己血压高了，

就是得了高血压病，其实这也是一个误区！

世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人为/90mmHg或以下，高血压为/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3日在早晨起床前测得血压超过/95mmHg，就可以诊断为高血压，但与高血压病还不能等同。高血压病是病因尚未十分明确而以高血压为主要临床表现的一种疾病，占所有血压升高疾病的90%。另有约10%为继发性高血压。

非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选方法和基础疗法，目前研究证明，有效的非药物疗法有：

1.控制体重；

2.限盐摄入；

3.戒烟；

4.避免情绪波动；

5.合理运动。

降压不是治疗高血压的唯一目的，也不是评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，保护“靶器官”，无明显不良反应，这类药物适合长期服用，才是最为理想的药物。

一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，极易发生脑缺血、体位性低血压。另外，有的高血压病人，常将一天降压药的最后一次放在临睡前或仅在睡前服一次降压药，这种做法是不科学的，是危险的。

对于那些超过自己年龄的血压标准，但又还没达到疾病标准的人，推荐10款餐桌上的“降压药”。对于已经有高血压的人来说，在用药以外，也有辅助降压作用哦！这10款餐桌降压药是芹菜、西红柿、荸荠、海带、茄子、香菇、大蒜、苹果、橙子、葡萄。

整理自健康时报

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