三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子···
这种天气之下，人体最易发生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心脑血管病等。
高温天气下，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升；并且夏季容易激动和烦躁，吃不香、睡不着，因此极易诱发心脑血管疾病。据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。
伏天高温，心脑血管疾病的预防是关键！可以从以下几方面降低心脑血管急症风险：
1.首先，应警惕高温
炎炎夏季，尤其是当气温超过35℃时，心血管病人应特别提高警惕，严防中暑。
1.可采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，勤通风换气；
2.地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外的温差控制在6~8℃；
3.停止重体力活动，气温再高时，还应停止跑步、跳操等日常活动；
4.避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；
5.必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞。
2.纠正错误的生活习惯
1.西瓜虽然解暑，但不宜多吃
夏季瓜果众多，特别是西瓜，很多人吃西瓜必须放到冰箱中冰过，等凉透了猛吃几块才过瘾。西瓜水分多，也含有维生素，夏天吃西瓜有好处，可以帮助解暑，但多吃无益。
2.不吃冰饮、雪糕
夏天最好的饮料是凉白开。三伏天里，冰饮、雪糕下肚，瞬间消暑解乏，简直是“救星”，而且因为天气热，很多人会觉得食欲不振，只有冰棍和雪糕还吃得下去，所以三餐就吃点冰棍了事。
殊不知，吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。
3.吹干头发再睡
很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
4.不要对着空调吹
现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为有些人从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，导致汗液挥发不出来淤积体内。
5.熬夜是大忌
现在很多人喜欢熬夜，或者午睡时间过长，或者是深夜出去吃夜宵的原因，导致夏季普遍睡眠时间比冬季晚。
三伏这几天，保证足够睡眠非常重要。应控制自己到点睡觉、停止刷手机、中午的时候补一个午觉，30分钟左右即可，过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
6.久坐不动
夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。
夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
总而言之，进入伏天后，心血管病人要格外注意，勤洗热水澡、多喝凉白开、空调26℃最合适、适当走动、营养均衡，最重要的是，不可自行停药哦。
百合复合饮料
配料表：百合、绿茶、荷叶、桑叶、茯苓、葛根、白芷、黄精、枸杞子、木糖醇、水、天然香精
功效一：预防调理痛风
1、荷叶和茶叶：含有生物碱，可以起到中和和排泄尿酸的作用；
2、百合：含有秋水仙次碱，是调理痛风的首选；
3、桑叶、茯苓、葛根、茶叶都有利尿的作用，可以中和尿酸。
功效二：调节胰岛功能失调
调理糖尿病，辅助降糖，调节胰岛功能失调
1、黄精、枸杞：专门调节各种机能失调，调节免疫
2、木糖醇：甜度与蔗糖相当，其代谢不受胰岛素调节，在人体内代谢完全，热值为16.72kJ/g，可作为糖尿病人的热能源。
功效三：减肥
减肥原理：
荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布于人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
减肥功效：
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
功效四：预防心脑血管病
葛根对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病的预防作用：
1、葛根总黄酮
葛根中含有的有效总黄酮和葛根素可降低血压阻力，双向调节血压，增加冠状动脉和脑部血流量，可缓解脑供血不足和心肌缺血的症状。葛根总黄酮、大豆甙元和葛根素对高血压引起的头痛、头晕、项背强痛和耳鸣等症有明显疗效。
2、葛根素
葛根素可使心脏搏动的速率减慢、心肌收缩力增强、主动脉压降低。能降低血糖，能明显降低血清胆固醇，保护心脑血管健康。
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