久坐、加班、熬夜
……
困了，冲一杯咖啡
饿了，叫一份外卖
上班族们，身体才是革命的本钱啊
今天是世界高血压日
赶紧抽空量个血压吧！
“知晓您的血压”有多重要？
要知道，高血压患病率高，18岁及以上成人高血压患病率为23.0%，患病人数达2.亿，每5个成年人中就有1个高血压患者!
高血压不仅会增加血管壁的负担、增加心脏负担、导致血管壁的受损、破裂，还可能引发一系列严重的并发症，动脉粥样硬化、脑梗死、冠心病、肾脏疾病、高血压性心脏病……（可怕）
昨日，陆军军医大学陆军特色医学中心（医院）高血压内分泌科（中国高血压中心）医护人员在门诊大厅开展了主题为的“世界高血压日”大型义诊活动。高血压内分泌科主任祝之明带领专家团队为前来咨询的多位市民进行义诊。
活动现场，医护人员通过悬挂横幅、设立宣传咨询台、免费测量血压、发放宣传资料等多种形式向前来就诊的患者及市民宣传高血压病防治的专业知识。
针对高血压患者，护士在免费为其测量血压时，指导其正确测量血压的方法及注意事项，医生们根据患者的血压及服用的降压药物，在药物调整及健康宣教上给出建议，倡导正确的改善生活方式和科学使用药物治疗，许多高血压患者表示通过这次活动受益匪浅，自己在以后的生活中将定期监测血压，规律服药，培养健康的生活方式。
针对高血压的管理，医院高血压内分泌主任祝之明表示，高血压是终身疾病，需要长期和规律服用降压药物，所以，高血压患者们，在家庭开展自测血压和自我管理十分重要！
1.什么时候测血压？
一般高血压患者，血压降至/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到/80mmHg，血压达标且稳定者，每周自测血压一次，血压未达标或者不稳定者，应增加自测血压次数，大多数高血压患者是可以控制的，控制不佳者应及时就医。
2.平时应注意什么？
保持良好的生活方式，注意控制体重，适量运动，戒烟限酒，树立良好的心态，合理饮食，进低盐低脂饮食，每日食盐量小于6g，多食蔬菜水果。
3.降压越快、越低=越好、越安全？
一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。
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对照这张图，测测您的血压
一般来说，诊断高血压的标准是：收缩压（高压）＞mmHg，舒张压（低压）＞90mmHg。但不同年龄段血压标准不尽相同。下面这张图是不同年龄的正常血压标准，来对照一下，看看你的血压是否正常吧！
陆军特色医学中心（医院）高血压内分泌科是目前国内唯一将心血管病学与代谢内分泌病学整合为一体的新型学科，是代谢性血管病重庆市重点实验室、中国高血压中心、重庆市高血压研究所。
科室在各种类型高血压、代谢综合征、代谢性血管病、肥胖及肥胖相关疾病的临床诊治和基础研究方面在军内外有重要影响，在国内享有较高的学术声誉，并在糖尿病、血脂异常、肾上腺疾病等内分泌代谢病的诊治方面形成了优势和特色，尤其在内分泌性高血压的诊治上居国内领先地位。并于近日成为首批20家获得“中国高血压中心”认证授牌的单位，高血压内分泌科将进一步规范高血压疾病诊断和治疗路径、优化高血压疾病治疗策略提升高血压病研究水平。
文字：朱广平、杨莉琴
编辑：王琼
美编：巫雨玲
校对：王奕璇、谷一
审核：罗进
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