治顽固性失眠,我有个ldquo怪招

本文理论依据：《中华临床中药学》、《中医内科临床治疗学》、《中医内科学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。

今天我这篇文说，给你聊聊如何应对顽固性失眠。

什么是顽固性失眠？说得简单一点，就是怎么治都治不好，用了很多办法都无济于事的、常年反复发作的失眠。

这种失眠的成因，多种多样。病症表现也是千差万别。在我订阅号的文章留言区里，有这类困扰的读者很多，他们纷纷表达过对失眠一症的苦恼。我在这里，给你讲一个我自己就曾用过的，调治顽固性失眠的怪招。它针对的只是其中一部分患者，用药也非常用之品。这就是中药材小蓟。

不过，说实话，用小蓟来调治失眠，在我所见，毕竟是少数了。而且，小蓟这味药，性味苦寒，容易伤脾阳。所以脾虚之人，素体阳虚之人，是不能用小蓟的。因此，我总结，用小蓟来调治失眠，是一个怪招。但是，这个办法在临床上又毕竟有所应用，且效果有目共睹，所以我介绍出来，供医家参考、读者借鉴。普通人在借鉴前，要经中医师辩证指导。若其证非阴虚邪热内扰，就不能用。

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。

从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。

正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。

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