高血脂患者永远不该做的6件事

高血脂与睡眠的好坏关系密切，血脂升高会诱发动脉粥样硬化，导致心脑缺血，影响睡眠质量。而睡眠质量若不好，则会导致血液黏稠度增加，使高血脂的危害加倍。

综上所述，高血脂患者注意改善睡眠质量，不仅有利于降脂，还可大大降低心脑血管疾病的发生率。

高血脂患者的睡眠禁忌1睡眠时间不合理

睡眠时间不足6小时或者睡眠超过9小时都是不合理的，会直接造成脂肪代谢障碍，血脂就会容易标高！需要注意的是：高血脂还易引发冠心病！

2睡眠枕头太高

因为血脂过高时，其血液流速比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，这就容易发生脑卒中。

3睡前吃太饱

因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来讲，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

4冬天盖太厚

被子太厚太重也不行。它会直接导致全身血液循环质量降低、血流速度减慢，部分人甚至会引发呼吸不畅！

5睡前后抽烟喝酒

人在大量饮酒之后，血浆和尿液中的儿茶酚胺含量迅速增加。儿茶酚胺是升高血压的元凶，这对于合并有动脉硬化的高血脂患者来说十分危险，容易诱发中风和猝死。

烟草中的有害成分，能让血管痉挛、血压升高、血栓形成并脱落。对高血脂患者来说，睡前和醒来之后都不宜吸烟。

6夜间起床速度太快

对于高血脂患者来说，起床的时候一定要注意减慢速度，不然体位性血压波动和血液粘稠度增加的情况下，患者容易出现大脑缺血、缺氧甚至诱发脑血栓。

部分人还会因此发作心脏病。这一点在夜间起来的时候必须注意。

小编温馨提示

平时要定期检查身体，保持好良好的睡眠习惯哦！

康缘牌“益思怡”胶囊以“好睡铸健康,好眠抗衰老“为研发理念，充分考量了中、西医对于睡眠健康的理论和解决方案。

康缘美域的研发团队，以传统古方为基础，经过多次实验、论证和组方升级后，得到了今天这款保健品。“从助眠入手，达成延缓衰老的诉求”，也成为这款产品的最大亮点。

保持健康的身体，

就从调节睡眠质量开始吧！

祝君夜夜好梦~