响分享那些上厕所喜欢玩手机的人

“

上厕所千万别带手机，掉坑这个梗大家都知道，心疼钱倒是次要的，关键是心疼你啊！

上厕所不能带手机是有正经原因的：这会让你从头伤到脚。

”

如厕姿势不对

回去重上

大脑反应迟钝、

头晕脑胀、脑出血

人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，使血液下流，导致脑部供血不足，平常体质比较弱的人，久蹲后突然起身，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。

心脑血管血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的危险地之一，如厕时间过久，会让风险骤增。

一项实验数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人来说，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。

眼睛近视、干眼症

卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子。

如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，从而容易引起近视；成人长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少1/3，使眼球缺乏滋润，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

颈椎间盘突出、腰椎不稳

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。

如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎、腰椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、腰椎不稳等。

痔疮、便秘、退行性病变

目前临床已证实，如厕时间久与痔疮有因果关系。

玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。

膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。

静脉血栓

人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助。

当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻，甚至形成下肢静脉血栓，可能致命。

本身有血管内皮细胞受损、血液有凝固倾向、肥胖、高血脂，或年龄在40岁以上的人群尤其注意，在如厕后出现腿部肿胀、下肢沉重走不动路时，应及时到血管外科就诊。

注意力下降

上厕所玩手机会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态。

长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。

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