晚睡对孩子伤害到底有多大不只是长不高,比

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在手机移动端的普及下，越来越多的人成为手机奴。许多人被手机中丰富的信息所吸引，不分白天黑夜的刷手机，晚睡的习惯就此养成了，不光光是大人，许多孩子也是只要一到晚上就倍精神。手机的信息量太大，可真不是晚睡熬夜能够看得完的！

有新闻报道，一位20来岁的教师在讲课过程中突然倒下，心脏就停止了跳动。年轻的生命就这么突然的消失，实在令人惋惜。而据这名教师的身边的朋友同事了解到，平时这位教师热爱生活也经常锻炼，按理说身体应该十分健康。究竟是什么原因让这么一位年轻的教师突然倒在课堂上呢？

了解过后才发现问题所在，原来科研工作者晚睡是常态。因为要备教案，发表论文等，他们经常性的通宵工作，基本上每天都晚睡。所以罪魁祸首是熬夜，正是因为长时间的晚睡，才让这么一位平时注意锻炼身体的教师轰然倒下。

晚睡的危害对人的身体影响很大，我们时不时的都能看见网络上一些因为晚睡而猝死的新闻。熬夜的伤害是潜伏在人们身上的一枚定时炸弹，指不定哪天就引爆给人沉重一击，严重的还有可能因此失去生命。

之前看过一个这样的报道，南阳市十三中朝气蓬勃的少年们正在照常进行着晨读，可是意外的发生打破了日常的读书：沄博，十三中的学生，在教室突发心脏骤停晕倒在地，医院抢救无效宣布死亡！据孩子爸爸说前一天晚上写作业12点多才睡觉，早上6点20起床，几乎每天都如此，非常辛苦，爸爸7点送孩子到学校竟没想到是诀别。

最后医生说孩子长期熬夜极有可能导致心肌暂时性缺血缺氧，抢救不及时几分钟人就没了，而心脏病高发的时间段正是上午的6点到10点，小孩如果每天睡觉不足6个小时最容易出现这种情况。

尽管晚睡有这样那样的不好，还是有人乐此不疲的通宵。而在年轻一群的孩子们里，熬夜更是见怪不怪。很多人都以为熬夜只是会影响孩子的身高，殊不知熬夜的危害可比让人长不高还可怕！比你想象的要严重，家长平时要严格点。

熬夜会让孩子的记忆力下降

小孩正是在大脑发育的时候，因为大脑在睡眠状态下开始发育，而经常的熬夜习惯会让小朋友的记忆力下降。

熬夜会使孩子们的免疫力变差

晚上是我们人体细胞代谢的最快时间，小朋友这个时候还不休息其实是增加了免疫系统的工作量，长此以往，过重的工作量让我们的免疫系统功能降低。

小孩的免疫能力本就不如成人，熬夜更是会让免疫力下降，免疫力低下对小孩的身体健康状况影响是很大的。

长期熬夜对眼睛的伤害也很大

都知道小孩的眼睛是正在发育阶段，长期的熬夜会让孩子的视力受损。视力的伴随一生的，尤其是在小朋友还小的时候，一定要爱护眼睛。

熬夜会让小孩的心脏出现问题

小朋友在睡眠不足的情况下，会出现心脏压力过大等反应，甚至会让小朋友出现容易生气，容易烦躁的情况，这样亢奋的状态是对心脏血管十分不利的。

其实小朋友晚睡的习惯，很多都是跟随父母。小朋友晚睡对身体健康十分有害，所以家长们要引起重视，帮助小朋友早睡。

1.树立早睡的好榜样

小朋友的学习能力很强，大人们建立起早睡早起的习惯，小朋友们是很容易效仿的，以家长们的行为规范小朋友的行为。

※这一点家长如果能做到最好尽量做到，我们知道现在生活的压力导致，所以很多家长是没办法做到的，但是如果能够做到以身作则那是再好不过了。

2.适当营造良好睡眠环境

很多小朋友不肯睡是因为他还没有感觉到困，到了晚上，家长们可以放一些轻松的音乐，让孩子们的心情平缓下来。很多家长会用讲故事的方式，让小朋友们放松下来，从而更好的休息。

※这一点应该是可以做到的，比如定时远离孩子，改变睡觉环境

3.家长的教育是非常重要的

在小朋友玩手机玩平板的时候，要正确的限制时长，以及控制时间段。因为小朋友自己对一些新事物是十分好奇的，在快要睡觉的时候，玩了会儿手机就很有可能会让小孩的精神处于亢奋的状态，这个时候若是想要哄睡着可是一件难办的事了！

※这一点我相信每个家长都能做到，而是肯不肯去做，去严格执行。

归根结底，小朋友们很多是没有自控能力，需要家长们从行为和语言上正确的引导。只有家长们做好早睡早起，或者制造良好的睡觉环境，小朋友们才会养成良好的睡眠习惯。

说了这么多，你们是不是也了解晚睡是不仅让宝宝身体发育不好，还有更多对身体健康的损害，所以家长们一定要引起重视！

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