医生劝告头晕头痛竟是供血不足引起的,每天

他说：导致脑部血液供应不足的原因有数百个，而大脑血液供应不足亦会引致很多其他疾病，正如老年人头晕一般是由老年人脑部血液供应不足的征状所引致。老年人除服药外，容易出现注意力不集中、健忘、头晕、头痛、失眠、梦、记忆丧失等现象，与脑血供缺乏有很大关系。我们只能从饮食方面入手，只要平时多注意饮食，效果还会更好。让我们来看看我们能吃些什么。

1.吃香蕉：香蕉富含钾，具有抗动脉硬化、降低血压、保护心脏的作用。每天吃3根香蕉，能抵抗脑动脉硬化。

2.吃大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑的作用。吃大蒜能促进葡萄糖转化为更多的能量，给大脑提供更多的能量，并缓解血液供应不足的症状。如果南方人害怕辣蒜，他们可以用醋蘸生大蒜。

3.吃松叶：采集新鲜松叶生食。最近的研究发现，松叶含有黄酮类化合物，是一种能抑制血小板聚集、降低脂质过氧化物和减少平滑肌细胞增殖的强抗氧化剂。能预防动脉粥样硬化和血栓形成。

除了这些食物之外，编辑还给你带来了一些其他好吃的食物，每天吃点东西，头痛地说再见。

红糖含有更多的维生素和矿物质，以及少量的维生素。本草纲目记载，红糖味温，具有祛瘀、散寒活血化瘀、温胃健脾、止痛等功效。喝热红糖水可以使身体暖和，增加能量，活气活血，加快血液循环，对于血液供应不足的朋友来说，却是盲目的良药。

大麦红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有润肠排便、降血压、降血脂、降血糖、解毒抗癌、预防结石、健体减肥等功能。大麦是一种常见的中药。它也是一种常见的食物，性味淡淡略带清凉，具有促水消肿、健脾化湿、舒缓筋结、化脓、清热化脓等功效。

金菊花的饮用价值很高。用金色菊花泡茶，芬芳，能消除夏季健康，祛风，滋润咽喉，滋润眼睛，祛除酒。菊花花瓣含有多种氨基酸、维生素和微量元素，黄酮类化合物也能渗透到水中的气泡饮料中。能降低血压，消除癌细胞，扩张冠状动脉，抑制细菌。长期饮酒可以增加人体钙含量，调节心肌功能，降低胆固醇。

枣，又称枣，干枣，枣能提高人体免疫力，并能抑制癌细胞。药理研究发现，枣具有促进白细胞生成、降低血清胆固醇、提高血清白蛋白、保护肝脏的作用。枣还含有抑制癌细胞甚至转化为正常细胞的物质。枣中黄酮类化合物具有防治脑缺血、保护脑缺血所致脑组织超微结构损伤的作用。

黑豆，能预防动脉硬化、抗衰老和抗衰老，预防骨质疏松，是一种典型的高蛋白、低脂食品，其中微量元素含量很高。对于黑芝麻，用核桃煮熟，对补肝补肾很有好处。核桃还具有补肾助阳、补肺集肺、润肠排便等作用。枸杞粉平，味甜，能滋养肝脏，益精明目。

葛根粉的最大作用是促进血液循环和化瘀。名医志记载：治疗金疮、止痛、风寒，古人用葛根活血，主要与热疮的治疗有关。在今年的临床医学中，葛根散也开始广泛应用于心血管疾病的治疗。这是因为葛根粉中含有的黄酮类化合物能增加脑血流量和冠状动脉血流量，从而防止心肌缺血。

食用菌食品富含b族维生素，有助于促进皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润光滑。此外，蘑菇食品中含有大量的铁，这不仅有利于血液的形成，使你保持足够的血气，而且对保持红润的颜色也起着重要的作用。

黑木耳对于脑供血不足的患者来说，是一种很好的产品！脑血供不足会引起一些心脑血管疾病，脑血供不足，常表现为头晕头痛、失眠频发、血压不稳定，会导致脑血供不足的出现。事实上，我们可以防止脑血的形成，黑木耳有这种作用，因为它的营养成分有很强的解毒能力。

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