白癜风能冶吗 http://m.39.net/pf/a_5917246.html高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。自20世纪70年代“世界高血压联盟”成立以来，该组织一直致力于高血压的防治工作，并把每年的5月17日定为“世界高血压日”，以更好的在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。
世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。世界高血压联盟的宗旨是促进对人群高血压普查、控制。
世界高血压联盟决定从年起将每年5月17日定为了世界高血压日。我们国家在年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟。
很多人体检检查出血压高，其实不同年龄的血压标准不同，很可能对于您来说，那个血压是正常的！虽然医生常会说诊断高血压的标准是：
收缩压（高压）＞mmHg
舒张压（低压）＞90mmHg
下图是不同年龄的正常血压标准，来对照一下你的血压是否正常吧！
关于高血压，你可能一直有这样的错误认知！
高血压≠高血压病
很多人觉得自己高血压了，就是得了高血压病，其实也是一个误区！
世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人/90mmHg以下，如果连续3天早晨起床前测得血压超过/90mmHg，就可以被诊断为高血压，但并不能与“高血压病”等同。“高血压病”是病因尚未十分明确，以高血压为主要临床表现的一种疾病。
高血压≠一定需要药物治疗
非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法，目前的研究表明，有效的非药物疗法有：
1.控制体重；
2.限盐摄入；
3.戒烟；
4.避免情绪波动；
5.合理运动。
凡能降低血压的药≠理想药
降压不是治疗高血压的唯一目的，也不能作为评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，能够保护“靶器官”，而无明显不良反应的药物。这类药物是适合长期服用的。
降压越快、越低≠越好、越安全
一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。另外，有的高血压病人，常将每天最后一次吃降压药的时间放在临睡前或仅在临睡前服一次降压药，这种做法是不科学的，也是很危险的。
高血压病人在日常生活中，应特别注意哪些呢？
缓慢起床
早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30-35摄氏度的温水洗脸、漱口最为适宜。
晨饮一杯水
早上起床漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。
适当晨练
不宜剧烈运动，宜散步或打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。
早餐清淡
一杯牛奶或豆浆，1个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。
晚餐宜少
晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。
娱乐有节
睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激节目。下棋等娱乐活动要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。
安全洗澡
洗澡水不宜过热，不要浸泡时间过长。
睡前洗脚
上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及下肢，促进血液循环。
在此，我们特意整理并总结了大家较为关心的几个高血压的相关问题，及时科普，助您远离高血压的伤害。
一、为什么会得高血压?
我国人群高血压发病的重要危险因素常见的有如下几类：
高钠、低钾膳食：我国≥18岁居民的平均烹调盐摄入量较推荐盐摄入量水平高出75.0%;
超重和肥胖：我国35-64岁中年人的超重率为38.8%，肥胖率为20.2%;
过量饮酒：我国≥18岁居民有害饮酒率为9.3%;
长期精神紧张：长期精神紧张可激活交感神经，升高血压;
其他危险因素：年龄、高血压家族史、缺乏体力活动、糖尿病、血脂异常、大气污染等。
二、高血压患者的常见症状有哪些?
高血压患者常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等较重症状，典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。高血压患者可以同时合并其他原因的头痛，如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等;还可以出现受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。
三、如何正确测量血压?
除了诊室血压、动态血压监测外，在家自行测量血压也是常用的血压测量方法。测量血压的正确方式如下：
1、取坐位，上臂需要自然的伸直，放于桌上，手心朝上，身心放松，手臂的高度与心脏的位于同一水平。
2、袖带下缘距离肘窝在2--3厘米左右，松紧程度以可以深入1个手指最好。太松了，测出的血压或许就会偏高;但是如果太紧了，测出的血压或许就会偏低。
3、打开血压计的开关，测量过程之中尽量避免说话。
4、测量结束之后，需要记录血压测量的数值。
5、间隔数分钟之后再测一次，连续测量3次并记录数值。
6、将3次数值进行对比，去掉最高值，剩下的两个取平均值即可。
四、血压控制在什么范围算正常?
一般高血压患者血压应降至/90mmHg，能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至/80mmHg。
但这个标准并非所有人都适合，因为不同年龄阶段的人其血压的标准会发生变化。理想的血压标准为收缩压(高压)为mmHg，舒张压(低压)为80mmHg。但是，随着年龄的增长，人的血压会有轻微变化，不能一概而论。
正常情况下，年轻人的收缩压在到mmHg之间，舒张压在70到74mmHg之间。中年人的收缩压在到之间，舒张压在74到82mmHg之间。老年人的收缩压在到之间，舒张压在82~86mmHg之间。
五、高血压的预防和治疗方式有哪些?
高血压预防和治疗主要依靠生活方式干预和药物治疗两种方法：
生活方式干预：提倡健康生活方式，消除不利于身体和心理健康的行为和习惯，应该连续贯穿高血压治疗全过程。常见方法为减少钠盐摄入、合理膳食、控制体重、不吸烟、限制饮酒、增加运动和减轻精神压力。
药物治疗：钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素受体拮抗剂(ARB)、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂是常用的五大类降压药物，指南建议以上降压药物均可作为初始治疗用药，并根据特殊人群的类型、合并症选择针对性的药物，进行个体化治疗。同时，应根据血压水平和心血管风险选择初始单药或联合治疗，优先使用长效降压药物，以有效控制24小时血压。对于血压≥/mmHg的高危患者或单药治疗未达标的高血压患者应进行联合降压治疗。
六、首次发现高血压是否要用药?
首次发现血压高用医院心血管内科去就诊，确定下高血压的性质(是原发性高血压还是继发性高血压)。同时需要做必要的相关辅助检查评估病情，如血生化、血常规、尿常规、心电图检查等。
目前，我国高血压患者已经突破3.3亿。其中约有1.3亿高血压患者并不知道自己患有高血压，接受降压治疗的患者中，75%没有达标。同时，高血压“后备军”也汹涌而来，高血压低龄化趋势明显。因此，普及高血压健康知识，提高防治水平至关重要。
医院心内一科团队时刻为您保驾护航。
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