家住永宁镇的李大爷，今年56岁，于昨日晨醒来时突发晕厥，被紧急送入我院神经内六科，入院后病人意识已经基本恢复，但头上留下了摔倒的伤口。经王继波主任仔细查体后发现病人发生了体位性低血压，不排除“短暂性脑缺血发作”。即突然改变体位而发生的血压一过性降低，继而可能引发脑部供血不足。
据世界卫生组织统计，全世界每年有万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的1/4。对此，医院副院长神经内科主任邹仁林说：如果能采取有效措施，至少可以使1/2的心脑血管病人免于死亡！措施之一就是简单易行的“三个半分钟”和“三个半小时”。
“三个半分钟”就是：夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双退下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。因为脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。这主要是由于夜间体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人神经调节慢，更容易发生危险。即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成晕厥。
“三个半小时”是指早上走半小时，晚饭后散步半小时，中午午睡半小时。冠心病患者坚持每天午睡半小时的人比不睡的人死亡率减少30%。现代医学认为，动脉粥样硬化尤其是早期阶段是可逆的过程，能从无到有，从轻到重，也能从有到无，从重到轻。规律性的步行运动一年后，能使动脉的粥样硬化斑块。
健康的生活习惯及规律的饮食运动，为我们的健康加油助力。
本期投稿：神经内六科
本期编辑：宣传科
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