您总爱打哈欠吗？
专家揭秘哈欠背后隐藏的健康秘密
打哈欠是人的一种本能反应，它就像心跳、呼吸一样，不为人的意志所控制。在如今高压力、快节奏的生活方式下，打哈欠的现象可谓是随处可见：等红灯的行人在打哈欠，坐公交的年轻人在打哈欠，上班的同事在打哈欠，就连餐馆老板都是哈欠连天，这是为什么呢？在这简单的张嘴闭嘴、一吸一呼的背后，究竟隐藏着怎样的健康秘密？今天，就让专家为您一一揭晓。
人为什么打哈欠
一件有意思的事情是，不管在中文还是英文中，当您读到“哈欠”这两个字时，就等于打了个小小的哈欠。关于哈欠，还有很多类似有趣的事。比如科学家发现，人第一次打哈欠是在母体内第11周的时候。调查表明，男人打哈欠的时间要比女人长。当看到周围的人打哈欠时，55%的人在5分钟内也会打哈欠。就连盲人在听到别人打哈欠的声音之后，也会跟着打一个。
这么多有意思的现象让人忍不住探究，人到底为什么会打哈欠呢？科学家为此做了很多的实验与研究，结果发现：人体大脑的丘脑下部在打哈欠时发挥了重要作用。目前，世界上最负盛名的“打哈欠理论”一共有三个：一是生理学理论，认为人在缺氧时才会打哈欠，通过打哈欠吸进更多的氧气，排出体内的二氧化碳；二是进化论理论，认为打哈欠最早来源于人类祖先张大嘴巴、露出牙齿，用来表示发怒和恐吓他人的行为；三是厌倦理论，即人在精神上感到无聊、疲惫和厌倦时引发打哈欠的行为。不过，以上三条理论都不能完全说明人为什么会打哈欠。毕竟，除了人以外，很多鱼类、鸟类、爬虫、大部分哺乳动物等都会打哈欠。所以，有科学家认为，打哈欠可能是人或动物之间互相交换信息的一种神秘方式。
打哈欠传染和性格有关
关于打哈欠会不会传染，您随时都可以亲自做个小实验，看看在您一连打了好几个哈欠以后，周围的人会不会跟着一起打。美国纽约州立大学研究指出，那些跟着您一起打哈欠的人，一般都是自我意识强、自身识别能力强的人。就连有自我意识的大猩猩，都会受到同类打哈欠的影响。
此外，研究还发现，打哈欠和人的性格有关。那些容易受别人影响，常常把心情不好等原因归结在他人身上的人，最容易被打哈欠传染。英国也曾有研究表明，同情心强的人，容易被传染打哈欠。打哈欠不仅在人群间，还会在一些特定的日子里发生传染。你会发现自己有几天特别爱打哈欠，那是因为打哈欠的连锁反应会在您的身体中存在好几天。
打哈欠对五脏有利
别看打哈欠是个不经意的小动作，但它能让您身体的很多部位都动起来。首先，打哈欠时人的嘴巴张大，脸部肌肉运动，下颌撑开，空气随之大量进入口腔，这些空气充满肺部，让腹肌鼓起，横膈膜下降，当达到肺的最大通气量时，空气再次被呼出。研究表明，当打哈欠和伸懒腰相结合时，人的平均心率会提高30%，大脑会分泌出让人感到兴奋的神经递质，如多巴胺、一氧化氮和某些氨基酸等。
专家指出，打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的“气沉丹田”。中医认为，脾主吸气，肾主纳气，因而爱打哈欠往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是调节呼吸的一种自救行为。打哈欠与肾有关系的理论自古有之，早在《黄帝内经》中就有“肾主欠”的说法。多打哈欠，能让身体纳入更多的氧气，从而起到养肾的作用。中医认为“肾生髓”，这个“髓”指的是脑髓，因此养好肾对大脑同样有益。此外，专家建议，打哈欠一定要和伸懒腰结合起来，伸懒腰是哈欠的导引，能让身体的气血更加畅通，起到补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气的功效，对五脏大有裨益。此外，打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部的血液循环。
有研究指出，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠能够快速地吸入空气，并冷却流经面部的血液，从而降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠相当于喝了杯咖啡，能让大脑更清醒。更让人惊讶的是，打哈欠对于提高男性的性功能也有一定帮助。专家介绍，打哈欠时所产生的一氧化氮有促进勃起的作用。
不快乐的人要多打哈欠由于打哈欠可以起到疏肝气的作用，所以心情不愉快的人多伸懒腰、多打哈欠，有助于消除郁结的肝气，促进身体健康。专家提醒，鼻子不好的人也应该多打哈欠，通通肺气。
当然哈欠多也并非全是好事。有报道指出，临床发现，约70%~80%的缺血性脑中风患者，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。心内科专家提醒，打哈欠确实是脑动脉硬化等脑血管病近期将要发病的预兆。所以中老年人，尤其是心脑血管疾病患者，出现无故的频繁打哈欠，切不可掉以轻心，医院进行检查。
本文来源：生命时报
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注意事项：
检查前无需特殊准备。检查的标准体位是左侧卧位，需充分暴露前胸，检查过程中请与检查医生配合。
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