你是否有过这样的情况，
蹲下去一段时间后突然起身，
会感觉眼前一黑，头晕目眩？
“我是不是得了绝症？我是不是要死了？我是不是白血病？
我父母怎么办……我还没有对象……不要啊……”
收起你大开的脑洞！别YY了！
其实你只是，体位性低血压。
小佳科普时间：体位性低血压又叫直立性低血压，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等。是老年人和儿童的常见病，如今青年人也日渐多了。据统计65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，其中75岁以上的老年人可高达30%～50%。（所以我才不会承认自己老了。我还是个宝宝！）老年人因神经调节功能差、动脉弹性下降、体质虚弱等原因而较易发生体位性低血压，特别是在一定因素诱导下，体位性低血压就更容易发生，餐后体位性低血压、体位性低血压合并卧位高血压是老年人常见的临床类型。临床研究和流行病学调查证实，体位性低血压与心脑血管疾病（如脑卒中、心肌梗死、冠心病等）、心脑血管事件死亡和全因死亡密切相关。造成体位性低血压的原因：1.年龄：随着年龄的增长，人体主动脉和颈动脉的压力感受器会变得迟钝，心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱。2.药物：一些特定的药物可能会导致体位性低血压。包括利尿剂、β受体阻滞剂等降压药物以及治疗心血管疾病的相关药物，治疗帕金森和良性前列腺增生的药物、三环类抗抑郁药、西地那非（尤其在与硝酸甘油合用时）、麻醉药以及酒精。当治疗高血压的药物与某些药物合用时也会导致体位性低血压。3.高温：暴露于炎热的环境中可能导致脱水，从而引起血压降低和引发体位性低血压症状。
4.卧床休息：因病长期卧床可使人变得虚弱，站立时可发生体位性低血压。当病情好转，肌肉力量恢复后体位性低血压可得到改善。
5.妊娠：女性在妊娠时循环容量快速增加，可能导致血压降低。因而当快速站起时可能出现体位性低血压症状。此外，随着子宫的增大，其可压迫盆腔大血管而减少回心血量。治疗对策：1、在饮食方面就要多加注意，多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量，菜肴可适当多带盐分。2、两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。3、双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。4、深呼吸练习，仰卧位时双手上举，吸气时双手放下，呼气时双手上抬，深呼吸50次左右为一组。重复3-5次。5、由仰卧位到到坐位的体位变换过程中角度由低到高，比如由15°-20°-30°-45°-60°-90°。6、站床训练：站床抬起的高度也要由低到高。7、长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟。穿弹力袜，袜子不要太紧，隔一段时间脱下来放松一下，避免由于袜子过紧造成下肢血液循环障碍。
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