北京治白癜风费用 http://m.39.net/news/a_5214886.html冬季，脑梗高发，睡觉时若出现4种表现，最好去检查一下
脑梗，属于脑卒中的一种，约占全部脑卒中的80%。
而脑梗带来的最严重的危害是死亡，其次是致残。数据显示，平均每5个死亡的患者中，就有1人死于脑卒中，平均每6秒就有一人因卒中致残。
而冬季，正是脑梗的高发季节：
人体在受到寒冷的刺激后，交感神经兴奋，全身的毛细血管收缩，会使心脑的负担加重，导致血压升高，头部缺血缺氧会加速血栓的形成。
冬季干燥缺水，血液粘稠度较高，血液流动速度受到影响，容易因为血容量不足突发脑梗。
寒冷的空气还会直接刺激脑血管痉挛，增加脑梗的发生率。
冬季，脑梗高发，睡觉时若出现4种表现，最好去检查一下
表现1：头晕头痛
一旦脑血管堵塞，血液的流动速度受到影响，易使头部供血不足，出现眩晕感，一般眩晕会在休息后缓解。
当脑血管堵塞到一定程度时，正常的生理功能会受到影响，周围脑组织受到损伤，会出现剧烈的疼痛感。
这种持续性的头痛会导致人难以入睡。
表现2：单侧流口水
睡觉时突然开始单侧流口水，要提高警惕。
头部缺血缺氧时，双侧的皮质脑干束会受到影响，舌下功能紊乱，患者会出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症状。
当动脉硬化和脑缺血严重时，患者还会伴有不断打哈欠的现象。
表现3：手脚麻木
睡觉时单侧手脚麻木，也要高度警惕脑梗。
脑血管堵塞导致脑供血不足，会影响皮质脊髓束通路，处于肢体末端部位的手脚表现更加明显。
除单侧手脚麻木外，患者会有突然拿不住东西、持物不稳等症。
表现4：手脚冰凉
手脚属于肢体的末端部位。
一旦脑血管堵塞，会导致供应手脚的血液减少，使患者出现手脚冰凉的现象。这种冰凉即使盖好棉被、做好保暖措施也无法缓解。
一旦出现，建议即使检查血管是否发生了堵塞。
养护血管，预防脑梗，生活中做好3件事
第1件：正确喝水
人体65%~70%都是水，正确喝水，对血管疾病来说有改善作用。
保护好血管，在喝水的同时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对保护脑血管有益。
如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护脑血管健康。
第2件：地中海饮食
地中海饮食可减少心脏病的风险，还能保护大脑免受血管损伤，减少中风的发生。
?多吃水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果等种类丰富的植物食品。
?烹饪时多以植物油代替动物油及人造黄油。
?每天摄入脂肪占总能量的35%以内，饱和脂肪酸占7%~8%。
?适当增加奶酪、酸奶类等乳制品，最好选择低脂或者脱脂的。
?每周吃2次鱼或者禽类；一周吃不超过7个鸡蛋；不超过7~9两红肉。
?饮食上注意适量、平衡。
第3件：戒陋习
?戒烟酒
吸烟会增加体内的一氧化碳含量，使动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，增强血管的通透性，使脂蛋白更容易在血管壁沉积，加速动脉硬化。
而酒喝得太多，会刺激大脑的神经，使心跳加速、血压升高、交感神经兴奋，并增加心脏输出量，导致血管收缩，增加血管疾病发生率。
因此，保护血管健康，最好能戒烟戒酒。
?戒熬夜
经常熬夜会降低身体免疫力，使身体出现炎症；一旦炎症出现，会损伤血管内皮，导致脂质更容易沉积在血管壁，加速动脉粥样硬化。
另外，熬夜时机体处于应激状态，增加肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌，升高血压、心率、脑血管压力等，易诱发脑梗。
建议，早点睡觉，每晚保证7~8个小时睡眠。
?戒懒惰
久坐不动，使很多年轻人的常态，但长时间保持一个姿势，会减缓血液循环速度，降低新陈代谢能力，易使大脑缺血缺氧，诱发脑梗。
另外，新陈代谢能力的降低会使血液更加黏稠，增加斑块的形成率，形成下肢静脉血栓，一旦血栓脱落，随血液流动至脑血管，也容易堵塞血管，诱发脑梗。
建议，每坐1个小时，就起身活动3~5分钟。
生活中，坚持慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动，每天运动30分钟以上。
小提示——定期检查颈动脉超声
颈动脉是为大脑供血的管道，一旦颈动脉堵塞，大脑缺血缺氧，脑梗也就来了。
因此，建议：
40岁以上的人，每2年做一次颈动脉超声；
50岁以上的人，每1年做一次血脂与颈动脉超声检查；
若本身肥胖，或是三高患者，要3~6个月做1次检查。
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