祥康自然疗法健康三大基石之泡脚一

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话说中医歌谣

健康咨询　　一、泡脚的时间：

　　一般在晚上睡觉以前进行泡脚。

　　二、泡脚的要领：

　　水要没过脚踝，泡脚15-30分钟。

　　三、泡脚的佐料：

　　1、红花

　　用法：取5-10克红花，用纱布包好，放在水中，用小火煮，开后开锅后煮3-5分钟，关火焖3-5分钟即可。

　　功效：活血化瘀，可有效缓解身体内於阻不通。如静脉曲张、腿脚麻木肿胀、心肌缺血、心脑供血不足、女子行经不畅等。

　　备注：在平时的养生中，红花的用量为5克左右即可，若身体有严重的於阻不通时红花的用量可增加至10克。

　　2、盐

　　用法：取1-3平勺盐直接放在泡脚水中即可。

　　功效：祛火、消肿、消炎。如牙痛、口臭、失眠、便秘、脾气暴躁，高血压、肾功能不全引起的水肿等。

　　备注：此处所说的盐是食盐。在平时的养生中，盐用1平勺即可，有严重水肿的患者可增加至2-3勺。

　　3、生姜

　　用法：取一块像枣一样大的生姜，切成片或者直接拍碎，放在水中熬煮15分钟，关火焖3-5分钟即可。

　　功效：温经驱寒。如风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节炎、手脚冰凉、怕冷、女子宫寒不孕等。

　　备注：生姜适用于一切体内有寒邪者。

　　4、艾叶

　　用法：取一下把艾叶，用纱布包好，放在水中，熬煮15分钟，关火后焖3-5分钟即可。

　　功效：祛风散寒。如慢性气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘等。

爱，绝不是简单的一句“我爱你”爱，需要用实际行动去做拒绝浮华，传播爱

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宁波祥康

老师

艾灸是中华养生文化的精髓，也是最适合中国人体质的。这也是为什么艾灸得到很多人的喜爱

作用：温经散寒、活血化瘀、祛风除湿、疏经通络、消炎镇痛、扶正祛邪、培元固本、滋阴壮阳、益气养血、疏肝理气、健脾和胃、养心安神、养颜美容、减肥塑身。

宁波祥康

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