EDM营销求职招聘微信群 https://www.qncyw.com/show/news?id=74909&page=1随着生活水平的提升，大家的养生意识越来越强，特别是一些中老年人，对心血管的健康方面特别重视，他们会从运动、饮食等各方面来调整。
俗语说啊：“血管干净人长寿”，血管负责为我们的身体输送血液和氧气，它就相当于人身体内的“水管”，一个不注意，就会出现“水垢”，导致生锈，进而就会堵塞血管，出现高血脂、脑血栓、脑梗等一系列的心脑血管疾病。特别是中老年人，一定要特别注意！
血管堵塞会有以下4个危害，万万不可大意！
1、加速脑血栓
我们经常所说的“脑血栓”实际上就是因为脑部血管堵塞引起的。脑部血管一旦发生堵塞，就会出现大脑供血不足，人就会频繁的头痛、甚至是出现全身性的疼痛，严重的甚至还会造成脑梗死亡。尤其是一些中老年人，还伴随着高血压，或者是脑部血管粥样硬化部位破裂，就会引发大出血，危及生命。
2、出现心肌梗塞
血管一旦堵塞，血液流速持续变慢，也会导致心脏部位的血液流通不畅，进而就会出现心脏供血不足，早期可能症状不明显，大家感觉不到有任何异常，但是随着时间推移，很可能会出现心慌、胸闷或者是心悸。持续发展，就会出现大家最常见的心绞痛。一般情绪过于激动或是进行长时间的体力劳动后感觉胸闷气短，休息之后会恢复正常。
但对于中老年而言，一旦出现心肌缺血性坏死时，就会导致心肌梗塞，严重危及生命健康。
3.视力下降甚至是失明
一旦出现血管堵塞，就会压迫我们的视网膜神经，轻者出现视力下降，严重的甚至会出现眼部疾病。由于视网膜的血液循环不畅，就会直接压迫到静脉血管，造成视网膜血管痉挛，严重的还会出现出血或者水肿，甚至是失明。
4.四肢酸痛、麻木
血管堵塞、血液循环不畅，也会影响四肢的血液供应，一旦血液供应不足，就会频繁出现四肢乏力以及腿脚酸痛的情况。特别是一些喜欢运动的人，运动之后如果出现局部疼痛和麻木的感觉，就要警惕是不是血管堵塞造成的。
心内科医生提醒：以下4种食物吃多了血管容易堵塞，一定要管住嘴
1、高胆固醇的食物
中老年人一旦摄入过多的高胆固醇食物，身体内多余的胆固醇无法被人体消化吸收，就会直接堆积在血管壁，日积月累，就容易引发动脉粥样硬化，导致血管官腔狭窄，加之，中老年人本来身体的新陈代谢就缓慢，更容易出现血管堵塞。像是鸡蛋蛋黄等高胆固醇食物每天最好控制好量，不能超过1个。
2.高糖分的食物
身体内一旦糖分堆积过多无法及时消耗，身体内的糖分在体内就会直接转化为油脂和胆固醇，而油脂和胆固醇正是血管堵塞的罪魁祸首，会加速动脉硬化，严重的甚至还会变成脂肪肝，因此高糖分的食物，老年人最好忌口。
3、腌制食品
日常，一些腌制小菜特别的下饭开胃，加上中老年人又属于特别节俭的人，舍不得买新鲜蔬菜，一般会吃很长时间的腌制食物。但要注意，腌制食物中盐的含量很高，高盐食物会诱发高血压以及肾脏疾病，还会造成血管堵塞，导致身体内血液循环不畅，动脉粥样硬化等疾病也就不请自来了。
4.油炸食品
油炸食物也是加速血管堵塞的一种食物，其制作过程中会加入大量的油，而中老年人一般都无法吸收，就会直接留存在体内，长此以往，就会堵塞血管，导致血液变得越来越黏稠，血液流动速度减慢，加速血栓的形成。
日常吃什么才能疏通血管呢？以下2种食物可多吃
1、洋葱、木耳
洋葱木耳都是公认的降血脂比较好的食物，洋葱中含有一种叫槲皮酮的物质，能够有效的保护动脉血管内壁，增强动脉血管的弹性。而木耳可以润滑肠道、抑制血小板的凝结，疏通血管。因此，中老年人日常可以多吃。
2、荞麦、玉米等粗粮
很多人可能都知道，有的人吃荞麦过敏，但是荞麦却可以增强血管内壁的弹性，疏通血管。血脂过高，不过敏的人可以常吃。
玉米也属于粗粮之一，不仅可以促进胆固醇的分解，还能保持血液流通更顺畅，多吃玉米可预防血管堵塞。中老年人可常吃
转载请注明：http://www.tiweixingnaoquexue.com/nxbb/9590.html
当前位置： 体位性脑缺血 > 脑缺血病变 > 郑重提醒这4种食物多吃易堵塞血管,中老年
