北京一般好点的治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/a_4570748.html现在孩子们总感觉很累。不仅身体累，大脑更累。每天从起床到睡觉，孩子们几乎都在学习中度过。课业繁重，科目众多，家长和老师的期望，造成了巨大的学习压力，犹如一座座大山，压在孩子们头上。据调查，在我国至少有50％的青少年存在不同程度的脑疲劳。学习效率低，记忆力差，学习动力不足，情绪低落——这是大脑发出的“求救信号”：“我太累了，需要关心，需要照顾！”
什么是“脑疲劳”？
我们对身体疲劳非常熟悉，如果感觉到酸、痛、乏，我们会不假思索地意识到，身体已经累了，需要休息、调整。
那么，脑疲劳的表现是什么呢？
学生：
①学习成绩下降②听课跟不上老师的节奏③上课走神④专注力不足⑤写作业拖延⑥听课效率低⑦理解能力、记忆力差⑧体测不达标⑨与家长沟通不畅⑩不愿意去学校?考试紧张?情绪低落
成人：
①焦虑②紧张③易怒④失眠⑤情绪低落⑥人际关系紧张⑦压力大引起的胃痛、头痛、肩颈痛
符合的项目越多，说明脑疲劳的程度越深。
为什么要重视“脑疲劳”？脑疲劳与身心健康息息相关，它属于亚健康状态，尤其在脑力劳动者和在校学生中较为多见。大脑占人体重量的不足3%，却消耗人体40%的营养，现代社会信息量大，大脑不得不高速运转，非常耗能且容易疲劳。
大脑疲劳时，脑部营养和能量被极大消耗，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质会大量淤积，堵塞大脑的营养通道，阻碍营养物质的有效吸收，也阻碍新知识、新讯息的接收。学生群体长期处于脑疲劳状态，学习效率低，记忆力差，学习动力不足，学不进去、情绪低落、失眠多梦……不仅学习成绩难以提升，身体更吃不消，还可能逐渐引发其他疾病。如何解决“脑疲劳”？首先，要从调整生活习惯做起：1、学会休息：保证夜间充足睡眠，学习工作间隙经常闭目养神或听舒缓的音乐。2、均衡营养：保证对蛋白质、卵磷脂、B族维生素、钙的日常摄入。3、保持运动：培养散步、慢跑、打球等运动习惯。4、科学用脑：科学安排工作、学习时间，保证用脑张弛有度。
其次，求助专业人士
然而，现实情况是很多人根本无法坚持以上方法，怎么办呢？我们还有更加科学、快速、有效的方法，帮助你消除脑疲劳，为疲惫的大脑做“垃圾清理”和“优化加速”，提升专注力、记忆力、学习动力，让你精神百倍地为美好未来冲刺！
睿博思学能研究院简介：
运用美国HMI等国际先进技术，专业提升学生专注力、记忆力、学习成绩，同时缓解焦虑、抑郁、多动、失眠等问题。
刘津老师简介：●睿博思学能研究院院长、首席专家●英国CBT认知行为催眠师●美国HMI动力催眠师●国家二级心理咨询师●高级学习力教练●中国应用心理学研究院催眠保健师
扫码
转载请注明：http://www.tiweixingnaoquexue.com/nxdf/7632.html
当前位置： 体位性脑缺血 > 脑多发缺血灶 > 脑疲劳导致孩子学习力下降
