年过半百的老人，最怕的是什么？早上起来发现自己有意识、有呼吸，却全身动弹不得，就连大小便都得在床上解决。
这并不是吓唬你，实在是现在老年病太多了，尤其是脑梗，这几年的发病率了节节攀升。
相关数据显示，中国每年脑梗新发病例约万~万，死亡病例达万。尤其是青壮年死亡率占比明显上升，达到14%，严重危害到我国人民生命安全。
然而，让人不解的是，在美国，脑卒中发病率却逐年下降。这到底是为什么？作为中国人，我们该如何预防脑梗？今天就给大家来上一课。
一、40岁男子烟酒不沾，脑梗离世
40岁的林先生，是一家服装店经营者，因为眼光独特又善交道，所以生意一直不错，平时生活挺规律，烟酒不沾，只对吃的感兴趣，喜欢大鱼大肉，早餐尤其爱吃油条、皮蛋粥。虽然一直患有高血脂，但是他也没太在意。
一天，他跟往常一样搬货，突然之间晕倒在地，家人呼叫了，虽然紧急抢救，林先生仍然不幸地离开了人世。
林先生的故事让很多都不解，为何一个滴酒不沾的人为何还会引发脑梗？医生表示，林先生之所以发病，跟他的饮食习惯有很大的关系，他本身就有高血脂，还不注意饮食控制，摄入高脂饮食，很容易导致血脂粘稠、血管堵塞，最终诱发脑梗。
可见，脑梗极度危险，一旦发病致死率很高，如果没能及时抓住黄金急救时间，很可能直接致死。
二、脑梗致死、致残率高，急救要抓住黄金时间
当脑梗发生，必须是“争分夺秒”，因为只要血液停止供应的那一瞬间，6s内人体神经细胞代谢就会受到影响，10-15s意识便可丧失，2min内脑电便失去了活动，5min脑细胞便会发生不可逆的损害，之后每耽搁1min，脑细胞就会死亡万个，最终直接危及到患者的生命。
所以发病后，及时抓住黄金救治时间非常重要。
一般来说，脑梗的黄金救援时间是3～4.5小时！患者是死、是残，还是站起来的关键在此，如果在这个时间段内，可以及时送医进行溶栓或取栓治疗，那么大部分患者都可获得有效的治疗，甚至治愈。
三、脑梗越来越多，病因有五个
鉴于脑梗的危害性，建议大家主要还是以预防为主，想要有效预防此病，得需要了解它的病因，我国脑梗高发，主要和以下因素相关：
1、高血压
血压长期处于超标准状态下，容易损伤血管内皮细胞，导致动脉纤维样坏死，最终诱发脑梗。
2、缺乏锻炼
长时间坐着不锻炼，会使身体新陈代谢速度变慢，导致体内脂肪和能量没能即使代谢出体内，而在体内、血管内沉淀，形成钙化点，时间久了，就容易出现脑梗。
3、吸烟酗酒
烟雾多种含多种有害物质，可刺激交感神经兴奋性加强，还可损伤血管，导致血管收缩，从而影响脑部供血，如果抽烟者有高血压情况，可使脑梗的发病几率提升3倍。而酒精在进入体内，可进入血液，使脑血管收缩、痉挛，从而提升脑梗患病风险。
4、熬夜
熬夜对人体的消耗是很大的，熬夜时，人体分泌的肾上腺素明显提升，很容易导致血压升高，诱发脑梗。
5、情绪波动过大
情绪波动过大，容易生气的人，容易使神经功能失调，刺激血管收缩，最终诱发脑梗。
所以，想要预防脑梗，就要注意避免这些诱因，平时尽量保持乐观、平和的心态；远离烟酒；积极参加锻炼；注意劳逸结合少熬夜；积极治疗高血压、高血脂等可引发脑梗的疾病；适量补充叶酸，研究显示，补充叶酸可使脑卒中发生风险降低18%。因为它当中含同型半胱氨酸（Hcy），人体如果缺乏这种物质，容易导致代谢活性物质不足，引起内分泌失调并诱发脑梗，而及时补充叶酸可以保证Hcy的转化。
据了解，美国脑梗发病率下降和要求群众强制性补充叶酸有很大关系。总之，从多方面同时进行，才能尽可能的远离脑梗。
延伸阅读：出现这几个症状，是脑梗求救信号
发现与治疗脑梗的时机密切关系到其治疗效果，所以我们非常有必要提前了解脑梗的一些征兆，以便于有异常，可以及时求救，就自己一命。
·突然头晕
此病的典型表现，多是因为脑动脉供血不足，影响脑干和小脑的平衡神经引起的眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等。
·走路摇晃
好好的突然就走不好路，跨步的时候感觉像画圈圈，两边膝盖还贴一起，这种情况一定要当心脑梗。
·突然看不清
一般是一侧眼睛突然看不清，甚至看不见，不过几分钟就能恢复过来，这种情况也要当心脑梗，多因脑供血不足影响到视网膜功能所致。
·嗜睡
如果排除了熬夜等原因引起的犯困后，还是一直打哈欠，也要小心脑梗，主要因为脑组织慢性缺血、缺氧引起。
总结：脑梗一旦发生，如没有及时采取救治措施，很容易致残、致死，所以对于此病大家一定要高度重视，做好预防，多
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