蹲下后突然起身,ldquo眼冒金星

相信大家都有遇到过一种情况，就是在蹲下一段时间之后，突然起身感觉头晕目眩，两眼发黑，甚至感觉眼前有挥之不去的小星星。

出现这种情况，多数人都怀疑是不是贫血或者是低血糖引起的，但是如果你频繁出现这样的现象，就应该提高警惕，有可能与以下这几种因素有关系。

很多人认为出现这种情况，就是因为低血糖或者贫血，但是如果频繁出现这样的情况就应该警惕了，可能与以下几种情况有关系，下面要说的就是，蹲下突然起身，“眼冒金星”，不一定是低血糖，或许是这三个原因。

“眼冒金星”，是咋回事？或许是这三个原因

人的大脑非常严谨，一旦氧气和养料供应不及时，就会相应发生不良反应，如果突然站起来才会感觉到头晕目眩，视线模糊，两眼发黑，双脚麻木等一系列。

1、正常的生理原因

人的生理结构问题比较特殊，我们再蹲着时，压迫着下半身的血管蹲下的时间越久上半身和大脑缺血、缺氧量就会越来越多。如果突然猛地站起身，心脏就会强有力的收缩，让你的上半身快速恢复正常，此时人的血压也会骤增。

大脑的敏感性非常高，猛一下这种高压刺激会让人体出现短暂性晕眩，不过这种情况持续的时间并不太长，血压调节的速度比较快，人就能很快恢复常态，不用怀疑自己是不是贫血或者是低血糖了。

2、位体性低血压

这种低血压与我们常见的低血压有所不同，它是由人体姿势而引发的病症，由于一直蹲着，血压会受到约束，起身的过程中身体需要更多的力量来维持进行，所以这个时候。

血压不能及时回复，所以很容易造成体位性低血压，就是血压一下就会灌输到身体的某个部分，血压降低，这样造成的后果就是眼冒金星。

3、血液黏稠

在没有贫血的情况下，如果经常蹲着。突然猛一站立，瞬间头晕眼花，这可能是血液的浓度太黏稠，而且每次起身眼都发黑，这也说明身体在发出求救信号。站起来的瞬间，血压在上升的时候，很容易就会被大脑的毛细血管堵住，这个时候就很容易造成脑血栓的风险

血压上升在提升时，就容易在大脑毛细血管中堵住，此时就存在一定的血栓风险，因此血液浓度较高的人一定要提高警惕，尤其是本身有“三高”疾病的人更应该注意。

如何预防？

1、不管是久坐还是久蹲，起身时切记不要过猛，站立缓慢。在站立前先做准备动作，比如握拳等轻微四肢活动，有助于静脉血向心脏回流，避免体位性血压发生动荡。

2、头晕很有可能是不主动饮水造成的，所以日常生活中要多喝水，补充水分。加快血液的流动，保证身体各个器官得到充足的氧气和血液，才有助维持机体的正常运转。

血液中，水分占83%，多喝水，体内水分得到及时补充，血管健康也会因此受益，血液循环和排毒更好进行。

我们养护血管时建议大家在水里加上菊花、决明子、枸杞子、桑葚、甘草、牛蒡根。

李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。

方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。

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尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及时补充水分，有足够的水均衡才能维持血管正常运作。

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