你们有没有过这样的经历？蹲下时突然站起，眼前发黑，头发晕……或是饭后觉得乏力、头晕……甚至起床时突然眩晕，感觉天旋地转站不稳……
这些症状大多持续一会就可以完全恢复，感觉大家都经历过，应该不是什么大事，也就不在意了。但你有没有想过，头晕可能并不是简单的脑袋的问题，而是其他疾病引起的呢？
今天我们就来聊聊常见的头晕那些事儿。
什么是头晕？头晕是常见的脑功能障碍症状之一，绝大多数人一生中都经历过此症状，主要表现为头重脚轻、头胀、头晕等，大部分时候的头晕不会很严重，往往休息一会或一觉醒来症状就消失了。如果头晕症状持续存在，或者症状不断加重，就需要引起重视了，医院进行诊治。常见的头晕原因一体位性低血压
常见症状：蹲着站起后，眼前一片黑暗，站不稳，但如果缓一缓，就恢复正常。
可能原因：体位性低血压
体位性低血压也叫直立性脱虚，主要是因为血压太低导致脑供血不足引起的。
如何预防体位性低血压？单纯的体位性低血压的人应该注意监测血压和脉搏，特别是老年人或服用降压药的人，在站立时应该动作缓慢，站起来前先有所准备，比如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。当然也有人说这类头晕是由于贫血导致的，这时我们需要观察，是否出现嘴唇发白、脸色苍白等现象；或者还有可能是由于低血糖引起的，我们也需要观察是否出现低血糖的其他症状，如心慌、冒冷汗等。如果不是单纯的体位性低血压，则需要引起重视，医院检查！常见的头晕原因二餐后低血压
常见的症状：餐后30-60分钟内发生头晕、乏力、视物模糊、晕厥、跌倒等。
可能的原因：餐后低血压
餐后低血压是一种老年人常见疾病，主要表现为餐后2小时内收缩压下降≥20mmHg，可引起嗜睡、晕厥、跌倒以及心绞痛等心脑血管症状。
《老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识（）》指出，餐后低血压在我国老年人中的发生率约为59.3%，在住院老年病人中的发生率可高达61.6%～74.7%。餐后低血压的发生率远高于体位性低血压。随着老年人的年龄增长，发生率也越高，在高血压患者中更多见。
如何确诊餐后低血压？
符合下列3条标准之一，可能患有老年餐后低血压：
?餐后2小时内，收缩压比餐前下降20mmHg及以上；
?餐前收缩压大于等于mmHg，而餐后收缩压小于90mmHg；
?餐后血压下降未达到上述标准，但出现餐后心脑缺血症状（心绞痛、乏力、头晕、晕厥或意识障碍等）；
通过测定餐前血压和餐后2小时内血压(每15-30分钟测1次，以最低血压值为准)，基本可以确诊是否患有餐后低血压。
关于测量方法，可以在家用血压计测量，医院进行24小时的动态血压监测。
如何预防餐后低血压？1.餐前喝-毫升的水，可使餐后血压下降幅度减小20mmHg左右；2.减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质、纤维素的摄入；3.餐后20-30分钟内，可适当散步，但切忌运动量过大；4.情况严重者，遵医嘱用药。还有哪些原因会引起头晕
当然，头晕还有可能由很多其他的原因引起的——
耳鼻喉原因，主要表现为晕车或晕船，可能是由于前庭及耳咽管的平衡功能变差导致的；
视觉原因，如佩戴了不适合度数的眼镜等。
此外，梅尼埃病、颈椎病、脑外伤、饮酒、睡眠不足、营养不良、药物原因等都可能引起头晕。
头晕虽常见，但往往反映了身体的一些隐患。
建立健康的生活方式，防止心脑血管疾病的发生是预防头晕的主要措施，也可从日常饮食等方面加以预防。
如果发生严医院，及时就医。
参考文献：
1.头晕诊断流程建议专家组.头晕的诊断流程建议.《中华内科杂志》,
2.《中国老年高血压管理指南（）》
3.《老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识（）》
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