●饮食有节●起居有常●不妄劳作●心静气和晨醒赖床五分钟人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升...
高血压与失眠互为因果高血压病人易于激动，容易出现失眠，而睡眠不好又容易诱发高血压。血压升高时，病人多有头痛、头晕、头涨和紧箍感等症状，可直接影响睡眠。具体表现为入睡困难，整夜处于蒙眬、易醒的浅睡状态，血压无法实现生理波动，血管平滑肌总处于紧张状态，从而逐渐加重病情。当高血压出现并发症（如高血压脑病）...
九集大型人文纪录片《五大道》第六集《实业》多种多样的晕厥 核心提示：晕厥系一种短暂的意识丧失，通常是由于短暂性、突发性大脑半球及脑干血液供应减少，抑制网状结构上行激活系统所致。临床特点包括：急性起病、持续时间较短、可自行恢复。 导致晕厥的原因众多，总体来说主要分为三大类：非心源性、心源性和其...
提示：点击上方早安成都↑免费订阅本刊在上厕所这件每天必做的大事上，一直有一个“无解”的问题让人纠结……那就是：我到底是该蹲还是坐呢？今天，这件事终于有了答案！蹲式：更容易排便医院普外科主任医师姚平说，从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的...
孕妈妈们常常感叹终于可以和腰酸背痛、小腿抽筋等问题说拜拜小心翼翼渡过孕早、中期本以为可以好好松口气，坐等宝宝的降临可头晕目眩又找上门了其实，这些症状都属孕期的正常现象孕妈妈不必过于担心，平时在生活中多加注意孕妇头晕主要是由于脑部供血不足引起的。1、血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会...
在上厕所这件每天必做的大事上，一直有一个“无解”的问题让人纠结……那就是：我到底是该蹲还是坐呢？今天，这件事终于有了答案！蹲式：更容医院普外科主任医师姚平说，从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便...
患者在咳嗽时发生的短暂性意识丧失，能迅速自行恢复而不留任何后遗症，但易因摔倒而受伤。因此，对其应及时做出诊断和治疗，以减少其并发症。多见于患慢性呼吸道疾病（如慢性支气管炎、肺气肿等）的男性患者，亦可见于房室传导阻滞、梗阻性心肌病、颈动脉窦过敏、动脉粥样硬化等。发病机制为剧烈咳嗽时胸、腹内压急剧上升，...
导语：上厕所是件很日常的事，可是，怎么排便才最健康，最顺畅？微软旗下MSN健康频道在新浪微博发布了一条消息，称“坐式+小凳子”更易于排便。 但如今人们方便时较常见的多为蹲式、坐式，“凳子式”并不算多。在三种姿势中，有消息称：坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病；相反，蹲着才比较健康。当家中有...
目前心血管病（包括脑血管病）已成为我国城乡居民首 亡原因， 统计数据显示，心血管病占农村居民死亡的44.8%，占城市居民死亡原因的41.9%，均位列 。心脏是我们身体中的生命发动机，它的健康与否极大的影响着我们身体的正常运转和生命的延续。所以保护心脏应是我们持续一生的责任。今天我们就来介绍10个日常...
内二科高血压患者在生活中需要注意养成良好的生活习惯，这样才能有利于疾病的康复。不少高血压患者的病情不稳定时好时坏，很大程度上是因为不良的生活习惯。针对很多患者对于如何护理高血压知之甚少，下面为大家介绍高血压患者生活中的十三项禁忌，希望可为大家带来帮助。一忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升...
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而生理学家认为女性贫血的现象比男性更为普遍，这主要与期生理密切相关，通常表现为脸色苍白或萎*，人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，脸色自然不好，女性当中月经失血也是导致贫血的 原因，需要及时补铁补血。除此之外，很多女性对身材要求...
带上手机去厕所，玩游戏、刷朋友圈、看视频……手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”，却可能让你的身体从头伤到脚。 大脑：反应迟钝、头晕脑涨医院血管外科主任医师*建华说，蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。眼睛：近视、...
健康一直都是咱们关心的问题然而在日常的生活中常常会遇到一些突发的情况会让我们措手不及不用慌今天就来一起聊聊“急救知识”其实，咱们社区和社区卫生服务站也常常会有健康讲座如果您对这方面比较 中风可分脑溢血和脑血栓形成两种。脑溢血多发生在情绪激动、过量饮酒、过度劳累后，因血压突然升高导致脑血管破裂。脑...
眩晕症是一种最为常见的临床综合征，随着人们生活节奏的加快和人口逐步老龄化，眩晕的发病率也日益增高，开始受到国内外医学界的重视。眩晕症涉及多个临床学科，很多人都会有过眩晕的痛苦经历。本期记者专访我省 的耳石症诊疗专家、医院神经内科二病房主任王中卿教授，了解眩晕的发病病因及 化治疗。典型病例：50岁的赵...
目前心血管病（包括脑血管病）已成为我国城乡居民首 亡原因， 统计数据显示，心血管病占农村居民死亡的44.8%，占城市居民死亡原因的41.9%，均位列 。心脏是我们身体中的生命发动机，它的健康与否极大的影响着我们身体的正常运转和生命的延续。所以保护心脏应是我们持续一生的责任。今天我们就来介绍10个日常...
早期识别脑卒中才能为病人争取更多的救治机会，比如言语不清、肢体活动障碍、昏迷、头痛等症状出现时，要想到可能和脑卒中相关。新近发布的《中国脑卒中防治报告()》显示：脑血管病已居中国居民因疾病死亡原因首位，如果不加以控制， 个出现“井喷”甚至“海啸”的慢病就是脑卒中。近日，由国家卫计委脑卒中防治工程委员...
小编问泥萌一个有味道的问题泥萌外出如厕时喜欢蹲坑还是坐便器呢？好像这个问题和粽子、豆腐脑一样也有南北之争吧？这位网友道出了大部分人的心声不喜欢用马桶的大都觉得公共场合的马桶不干净虽然看起来白白的但是心里还是很膈应（比如说：擦个好几遍还不放心，还要垫上厚厚的一层纸）姿势也变成了这样↓↓↓马桶的硬伤这么...
颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。但是多数的人只知道比较常规的一些症状。其实颈椎病还有一些隐藏的症状。下面给大家介绍颈椎病相关的隐藏症状供大家参考。1视力障碍 有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基...
颈椎——最灵活也最容易受伤人的脊椎骨一共有26节，其中，1-7节为颈椎。在所有脊椎中，颈椎的活动度 ，也最容易发生劳损，再加上长时间低头工作、生活方式及枕头使用不正确等因素，颈椎病已越来越多地困扰着人们，最突出的表现就是肩颈疼痛、上下肢麻木、头晕、耳鸣、恶心、心悸等。8个症状最容易被忽视吞咽不畅食管...
??“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这是古人对站姿、坐姿、走姿、睡姿提出的严格要求。专家为我们总结了生活中最伤身的几种姿势，看看你中枪了吗？最伤身的站姿：稍息站稍息站的典型特点是将重心放在一条腿上。短时间内，这会让人觉得比双腿着力更舒服，但若长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。如果上...
